Ein Menstruationsset herstellen: 12 Schritte (mit Bildern)

Schritte
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Warnungen
Notwendigkeiten

Deine Periode zu haben bedeutet, dass du erwachsen wirst. Manchmal kommt deine Periode zu einem unerwarteten Zeitpunkt. Stellen Sie also sicher, dass Sie mit einem Menstruationsset immer vorbereitet sind.

Schritte

Bildtitel Stellen Sie ein Reise-Notfall-Set zusammen, Schritt 1

1. Kaufen Sie eine kleine Tasche, Geldbörse oder Beutel. Natürlich brauchst du etwas, um dein Set zusammenzuhalten. Stellen Sie sicher, dass es groß genug ist, um Damenbinden und - wenn Sie sie verwenden - Tampons aufzunehmen.

Bildtitel Deal mit deiner Periode beim Camping Schritt 1

2. Toilettenartikel kaufen. Normalerweise besteht die erste Periode nur aus wenigen Flecken, daher eignen sich Slipeinlagen perfekt dafür. Bei stärkerem Blutverlust greifen Sie besser zu Damenbinden oder Tampons. Andere Alternativen sind Menstruationstassen oder wiederverwendbare Wattepads. Für einen durchschnittlichen Schul- oder Arbeitstag braucht man drei Slipeinlagen und drei Damenbinden oder Tampons. Ändern Sie Ihren Schutz alle 4 bis 6 Stunden.

Bildtitel Deal mit deiner Periode beim Camping Schritt 10

3. Schmerzmittel hinzufügen. Es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie unter lästigen Menstruationsbeschwerden leiden. Ibuprofen wirkt gut gegen die Schmerzen. Wenn es wirklich weh tut, können Sie bis zu vier gleichzeitig nehmen, solange Sie das auf der Packung angegebene Tagesmaximum nicht überschreiten.

Bildtitel Haben Sie eine saubere und trockene Periode, Schritt 2

4. Füge einen kleinen Kalender und einen Stift hinzu. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wann Ihre Periode ist, schreiben Sie jeden Monat das Beginndatum auf, bis Sie ein Muster finden.

Bildtitel Get Rid of Vaginal Odor Fast Step 3

5. Unterwäsche hinzufügen. Zusätzliche Unterwäsche ist praktisch, wenn deine aktuelle Unterwäsche aus Versehen schmutzig wird. In diesem Fall benötigst du auch einen wiederverschließbaren Beutel für deine schmutzige Unterwäsche.

Bildtitel Dress to Play Basketball Step 1

6. Legen Sie Shorts in das Set. Wenn Sie noch Platz in Ihrer Tasche haben, können Sie jederzeit zusätzliche Shorts hinzufügen, falls Ihre Periode sehr stark ist und Ihre Damenbinde oder Ihr Tampon ausläuft. Wenn dies ein regelmäßiges Problem ist, können Sie sowohl einen Tampon als auch Binden tragen, ein anderes Menstruationsprodukt ausprobieren oder die Geburtenkontrolle für kürzere Perioden verwenden.

Achten Sie auf die hormonellen Veränderungen, die bei der Einnahme der Pille auftreten. Verwenden Sie es nur, wenn Sie die Vor- und Nachteile kennen.

Bildtitel Make Your Own Girl Emergency Kit Step 4

7. Händedesinfektionsmittel hinzufügen. Dies ist immer dann nützlich, wenn der Toilette die Seife ausgeht.

Überlebe einen langen Flug, wenn du deine Periode hast Schritt 7

8. Fügen Sie auch einige Hygienetücher hinzu. Stellen Sie sicher, dass sie biologisch abbaubar und geruchlos sind.

Überlebe einen langen Flug, wenn du deine Periode hast Schritt 5

9. Fügen Sie zusätzliche Unterwäsche und eine Plastiktüte für schmutzige Unterwäsche hinzu.Eine Plastiktüte kann auch sinnvoll sein, wenn Sie Ihren gebrauchten Tampon oder Ihre Damenbinde nirgendwo hinstellen können (zum Beispiel beim Spaziergang oder am Strand).

Bild mit dem Titel Machen Sie ein Date Night Emergency Kit Schritt 10

10. Fügen Sie ein paar lose Euro hinzu, falls Ihr Set ausgeht und Sie Zeug von einem Gerät benötigen.

Bildtitel Wählen Sie den gesündesten Schokoladenschritt 6

11. Fügen Sie etwas Schokolade hinzu – vorzugsweise dunkle Schokolade – und stecken Sie diese ebenfalls in eine Plastiktüte. Die Zutaten von Schokolade können bei Krämpfen helfen, und natürlich sind sie gut für das Heißhunger, das Sie wahrscheinlich haben.

Bild mit dem Titel Erstellen Sie ein Perioden-Notfall-Kit Schritt 5

12. Das ist alles!

Tipps

Wenn Sie keine Binden oder Tampons haben, verwenden Sie Toilettenpapier, bis Sie eines finden.
Keine Panik, wenn Sie bemerken, dass es undicht ist. Benutze deinen Mantel oder frage einen Freund, ob du dir einen Mantel ausleihen kannst, bis du auf die Toilette gehen kannst, um dich umzuziehen.
Legen Sie ein Menstruationsset in jede Tasche, die Sie haben, damit Sie Ihr Set nicht ständig bewegen müssen.
Wenn Sie nicht möchten, dass jemand sieht, was sich in Ihrem Menstruationsset befindet, können Sie ein buntes Klebeband darüber kleben.
Wenn es dir in der Schule peinlich ist, kannst du deine Binden oder Tampons in deinem Schuh, Ärmel oder Tasche verstecken.
Wenn du noch hinterhältiger sein willst, kannst du deine Produkte in ein Brillenetui stecken.
Wenn du kannst, suche dir eine heiße Packung, die sich erwärmt, wenn du sie zusammendrückst. Diese sind Einwegartikel und können bei Krämpfen helfen.
Lass die Schokolade nicht auf deiner Extrahose schmelzen!
Wenn Sie in der Schule sind, stellen Sie sicher, dass Sie und Ihre Freunde zusätzliche Sets in Ihren Schließfächern haben, falls jemand es vergisst. Du hast immer einen Freund, der dir helfen kann.
Rollen Sie Ihre zusätzlichen Hosen, Leggings und Unterwäsche platzsparend hoch.
Erzählen Sie immer einem Erwachsenen oder einer Person Ihres Vertrauens von Ihrer ersten Periode. Wenn Sie sich schämen, schreiben Sie eine Notiz.
Wenn Sie eine Tasche haben, an der ein kleiner Beutel befestigt ist, verwenden Sie sie für Ihr Menstruationsset!