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Hängen Sie Bibelstellen zu Hause auf, um Sie daran zu erinnern, dass Sie fasten und warum Sie fasten. Ersetze Mahlzeiten und Snacks durch Gebete, die dir helfen, dich zu verbessern. Wenn Sie Kinder haben, erklären Sie ihnen, was Fasten ist. Es ist ein wichtiger Teil im Leben eines jeden Christen!
Fasten als christ
Die Fastenzeit ist eine heilige Zeit, in der Christen auf Essen und andere Freuden verzichten und sich Zeit nehmen, sich auf Gott zu konzentrieren. Wenn Sie sich auf Gott konzentrieren möchten, während Sie die Armen ernähren und Ihren Glauben stärken, lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie es geht! Für nichtreligiöses Fasten siehe die Seite fasten.
Schritte
Methode 1 von 3: Vor dem Fasten
1. Holen Sie sich die richtige Motivation. Als Christ zu fasten bedeutet, sich vor Gott zu demütigen. Fasten ist eine Art, ihn zu ehren. Denken Sie beim Fasten daran und verwechseln Sie es nicht mit anderen Gründen für das Fasten, wie zum Beispiel Abnehmen. Es sollte um Jesus gehen.
2. Bete, bevor du mit dem Fasten beginnst. Bekenne all deine Sünden und bitte den Heiligen Geist, dich zu führen. Lass Jesus wissen, dass du ihn kennenlernen möchtest. Erkenne, dass er ohne Sünde gelebt hat, für unsere Sünden am Kreuz gestorben ist und drei Tage später auferstanden ist und uns erlöst hat und uns ewiges Leben geschenkt hat. Bitten Sie jeden, den Sie verletzt haben, demütig um Vergebung, bitten Sie Gott um Vergebung. Vergib denen, die dich verletzt haben. Sie möchten nicht mit Groll im Herzen oder mit Eifersucht, Stolz, Wut oder Schmerz mit dem Fasten beginnen. Der Feind wird versuchen, dich mit diesen Dingen vom Fasten abzulenken.
3. Denken Sie über das Evangelium und die heiligen Eigenschaften Gottes nach. Das kann zum Beispiel die Macht der Vergebung sein, Seine Stärke und Weisheit, Sein Friede, bedingungslose Liebe usw. Loben Sie ihn für diese Eigenschaften! Gib ihm auf und danke ihm für alles, was er für dich getan hat!
4. Bestimmen Sie die Länge Ihrer Fastenzeit, sei es einmal, ein Tag, drei Tage oder eine ganze Woche. (Jesus und Moses fasteten 40 Tage lang, aber das bedeutet nicht, dass jemand anderes es kann). Wenn Sie noch nie gefastet haben, möchten Sie vielleicht mit einem kurzen Fasten beginnen und langsam aufbauen. Sie können auch beten und den Heiligen Geist fragen, wie lange Sie fasten sollen.
5. Beobachten Sie, zu welcher Art von Fasten Sie berufen sind. Sie können fühlen, wie der Heilige Geist Sie zu einer bestimmten Art von Fasten ruft. Teilfasten bedeutet, nur auf bestimmte Lebensmittel zu verzichten. Saftfasten bedeutet, auf die Freude am Kauen fester Nahrung zu verzichten, aber Obst- und Gemüsesäfte sind erlaubt.
6. Trinken Sie genug Wasser, um am Leben zu bleiben. Das ist erlaubt, denn Wasser ist kein Lebensmittel. Ein vollständiges Fasten bedeutet, auf feste und flüssige Nahrung zu verzichten, und Fruchtsäfte werden als Nahrung gezählt, aber Wasser ist genauso wichtig wie das Atmen, um am Leben zu bleiben. Ohne Wasser kann Ihr Gehirn in einen nebligen Zustand verfallen, gefolgt von einem Koma und nach 2 oder 3 Tagen ohne Wasser können Sie sogar an Dehydration sterben.
Methode 2 von 3: Beim Fasten
1. Habe eine Frühschicht. Ehre ihn und lobe ihn für seine Eigenschaften. Lesen Sie Gottes Wort und denken Sie daran, dass Gott Ihnen seine Weisheit geben wird, damit Sie sein Wort in Ihr Leben bringen und es besser verstehen können. Beten Sie, dass Gottes Wille geschehe und beten Sie um die Führung des Heiligen Geistes. Bitten Sie Gott, Sie bei der Verbreitung seiner Herrlichkeit in der Welt, in der wir leben, zu führen.
2. Machen Sie einen Gebetsspaziergang. Gehen Sie nach draußen, Hand in Hand mit der Natur und sehen Sie Gottes wundersame Schöpfung. Danke ihm für alles, was er während deines Spaziergangs geschaffen hat. Bitten Sie ihn, Ihnen einen Geist der Dankbarkeit und Wertschätzung zu schenken.
3. Beten Sie für das Wohl anderer. Beten Sie für die Führer der Kirche, dass sie sein Wort so predigen, wie er es beabsichtigt hatte, um Ihre Freunde und Familie näher zu ihm zu bringen und ihn in ihrem Leben willkommen zu heißen. Beten Sie für die politischen Führer, sich Ihm zu nähern und um Seinen Willen zu bitten.
Methode 3 von 3: Das Fasten beenden
1. Essen Sie nicht zu viel, um nach dem Fasten zu einer normalen Ernährung zurückzukehren.
2. Fügen Sie am ersten Tag nach dem Fasten nach und nach einen rohen Salat zu Ihrer Ernährung hinzu.
3. Fügen Sie am zweiten Tag eine Ofenkartoffel zu Ihrer Ernährung hinzu, ohne zusätzliches Salz oder Fett.
4. Am dritten Tag kann man gekochtes Gemüse dazu essen. Dann fügen Sie Ihrer Mahlzeit nach und nach neue Lebensmittel hinzu.
Tipps
- Nimm dir Zeit für ein persönliches Gebet. Erzähl ihm all deine Sorgen. Bete für alles und sorge dich um nichts.
- Wenn du aus Versehen etwas isst, bereue und faste weiter. Das kann passieren, wir essen oft nur aus Gewohnheit.
- Zu Beginn können Sie auch versuchen, für etwa eine Woche kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen und auf zuckerhaltige Lebensmittel und Koffein zu verzichten, um sich auf das vollständige Fasten vorzubereiten. An den zwei Tagen vor dem eigentlichen Fasten kann es hilfreich sein, nur Obst und Gemüse zu essen und nur Wasser zu trinken. Das bereitet deinen Körper und Geist darauf vor, ohne dein Lieblingsessen auszukommen.
- Wenn Sie während des Fastens Saft trinken: Frische Wassermelone, Weintrauben, Apfel, Kohl, Rüben, Karotten, Sellerie und grünes Blattgemüse sind sehr gesund. Vermeiden Sie Zitrusfrüchte und andere saure Säfte.
- Morgens nach dem Aufstehen ein Glas frisch gepressten Saft oder frisch gefrorenen, säurefreien Fruchtsaft trinken.
- Gegen Mittag eine Tasse frischen Gemüsesaft trinken.
- Gegen 15 Uhr ein Glas Kräutertee trinken. Achte darauf, dass es kein Koffein enthält.
- Abends Gemüsebrühe und jemand anderes das Gemüse essen lassen. Für die Brühe einige Karotten oder eine Gemüsemischung in kochendem Wasser erhitzen. Kein Salz oder Öl hinzufügen.
Warnungen
- Sorgen Sie für genügend Ruhe.
- Fasten sollte nicht als Verschwendungsmethode verwendet werden. Auf diese Weise verliert es die spirituelle Bedeutung und Belohnung.
- Vermeiden Sie es, zu viel zu essen oder gar zu verschlingen, wenn Sie mit dem Fasten aufhören.
- Fasten kann Ihnen schwindelig machen, auch wenn Sie mit Saft fasten.
- Wer an einer Essstörung jeglicher Art leidet, sollte besser nicht fasten.
- Vorsicht vor Gewebeabbau und Elektrolytverlust. Befolgen Sie beim Fasten den Rat des Arztes.
- Zeige nicht die Tatsache, dass du feststeckst. Matthäus 6:18 Lass niemand sehen, dass du fastest, nur dein Vater, der im Verborgenen ist. Und dein Vater, der im Verborgenen sieht, wird dich dafür belohnen.
Notwendigkeiten
- Die Bibel
- Psalmbuch
- Gebet
- Zeit für Gott
"Fasten als christ"
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