Dehnungsstreifen zu hause loswerden

Dehnungsstreifen sind Streifen, die sich auf der Haut bilden können, wenn die Haut zu schnell wächst, und entstehen, wenn das Unterhautbindegewebe reißt. Dehnungsstreifen treten normalerweise an Orten auf, an denen Fett gespeichert ist. Die Gene spielen eine wichtige Rolle bei der Entwicklung und ob die Dehnungsstreifen sichtbar bleiben oder nicht. Mit einer Reihe von dermatologischen Behandlungen und Hausmitteln können Sie Dehnungsstreifen jedoch behandeln. Erfahren Sie mehr über diese Methoden, um Dehnungsstreifen zu Hause loszuwerden.

Schritte

Methode 1 von 4: Vitamin C

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1. Essen Sie viele Lebensmittel, die Vitamin C enthalten – vor allem, wenn Sie zunehmen, schnell wachsen oder schwanger sind. Es gibt wissenschaftliche Studien, die belegen, dass Vitamin C die Produktion von Kollagen fördert, wodurch sich die Haut erholen kann
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2. Erwägen Sie die Einnahme von Vitamin-C-Präparaten, wenn Sie nicht schwanger sind. Schon eine 500mg Kapsel kann Dehnungsstreifen vorbeugen und verbessern.
  • Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
  • Methode 2 von 4: Hydrat

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    1. Achten Sie genau auf die Haut an Hüften, Oberschenkeln, Gesäß, Armen, Brüsten und Bauch – besonders wenn Sie wachsen oder zunehmen. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie frühzeitig mit der Bekämpfung der Dehnungsstreifen beginnen.
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    2. Zwei- bis dreimal täglich Kakaobutter auf die betroffene Stelle auftragen. Dehnungsstreifen behandeln, sobald sie erscheinen. Versuchen Sie, die reinste Formel ohne Zusatz von Chemikalien zu finden.
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    3. Tragen Sie zweimal täglich Weizenkeimöl auf die Dehnungsstreifen auf. Untersuchungen haben gezeigt, dass dies bei sehr frischen Rissen helfen kann.

    Methode 3 von 4: Produkte mit Säure/Retinoiden

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    1. Fragen Sie Ihren Arzt nach verschreibungspflichtigen Retinoiden. Die topische Behandlung mit Retinoid-Creme oder -Gel fördert die Produktion von Elastin und Kollagen in der Haut. Dies ist die beste verschreibungspflichtige Behandlung für zu Hause.
    • Nehmen Sie Retinoide nicht ein, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Lesen Sie die Nebenwirkungen sorgfältig durch, bevor Sie mit der Retinoid-Behandlung beginnen.
    • Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung, wenn Sie eine Creme oder ein Gel mit Retinoiden verwenden. Es wird die (Sonnen-)Lichtempfindlichkeit erhöhen. Sonnencreme kann auch die Fähigkeit der Haut beeinträchtigen, Dehnungsstreifen zu reparieren.
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    2. Verwenden Sie ein Produkt mit Glykolsäure. Es gibt mehrere Produkte, die Glykolsäure enthalten, darunter Hautreiniger und Pads. Glykolsäure ist eine Alpha-Hydroxysäure, die die Kollagenproduktion fördert. Suchen Sie nach einem Produkt mit dem höchsten Anteil an Glykolsäure.
  • Die wirksamsten Behandlungen mit Glykolsäure sind beim Dermatologen erhältlich.
  • Methode 4 von 4: Ernährung und Bewegung

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    1. Halten Sie die Gewichtszunahme in Schach. Bei einer Jojo-Diät dehnt sich das Elastin in der Haut, wodurch die Haut reißt. Verhindern Sie, dass Sie zu schnell zunehmen und abnehmen.
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    2. Mache Krafttraining. Das Training der Muskulatur kann die Haut straffer machen und die Sichtbarkeit von Dehnungsstreifen verringern.
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    3. Mache regelmäßig Cardio. Halten Sie Ihr Gewicht und trainieren Sie Ihre Muskeln, indem Sie drei- bis sechsmal pro Woche dreißig bis sechzig Minuten lang Cardio machen. Ein aktiver Lebensstil senkt das Risiko von Dehnungsstreifen.
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    4. Trinken Sie genug Wasser. Ersetzen Sie andere Getränke wie Alkohol und Erfrischungsgetränke durch Getränke auf Wasserbasis. Wenn die Haut mit Feuchtigkeit versorgt wird, sieht sie besser aus.
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    5. Gesund essen. Es scheint, dass eine Ernährung voller frischer Produkte Wunder für die Haut bewirken kann.
  • Essen Sie Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index. Vermeiden Sie Lebensmittel, die den Blutzucker schnell ansteigen lassen – dies hilft, die Hormone zu regulieren. Das bedeutet, dass Sie weniger Zucker und weniger verarbeitete oder raffinierte Mehlnahrungen zu sich nehmen müssen. Für eine gesunde Haut ist es besser, Vollkornprodukte und frische Produkte zu wählen.
  • Walnüsse essen. Walnüsse enthalten Kupfer, das die Kollagenproduktion anregen kann. Iss täglich eine Handvoll Walnüsse als Snack.
  • iss joghurt. Das Milchprotein kann der Haut helfen, straff zu bleiben.
  • Probieren Sie Granatapfel, Sonnenblumenkerne und grünen Tee. Die Antioxidantien in diesen Produkten verbessern den Gesamtnährwert des Körpers und helfen der Haut, hydratisiert zu bleiben.
  • Notwendigkeiten

    • Vitamin-C-Ergänzungen
    • Kakaobutter
    • Eine Creme mit Retinoiden
    • Produkte mit Glykolsäure
    • Weizenkeimöl
    • Wasser
    • Krafttraining
    • Cardio-Fitness
    • Walnüsse
    • Joghurt

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