Vielleicht steckst du tief in einer Beziehung mit einem verheirateten Mann und versuchst herauszufinden, wie du dich von ihm trennen kannst. Während der verheiratete Mann versprechen kann, seine Frau zu verlassen und ein neues Leben mit Ihnen zu beginnen, kann er Sie auch an der Leine oder in der Schwebe halten, bis Sie seine leeren Worte satt haben. Obwohl es emotional sein kann, sich von einem verheirateten Mann zu trennen, wenn du noch Gefühle für ihn hast, ist es wichtig, dass du dich auf dieses Gespräch vorbereitet und deinen Wunsch, die Beziehung so klar und effektiv wie möglich zu beenden, ausdrückst.
Schritte
Teil 1 von 2: Vorbereitung auf das Vorstellungsgespräch
1. Überlege, warum du dich entschieden hast, mit ihm Schluss zu machen. Wenn du dir Sorgen machst oder dir nicht sicher bist, ob es das Richtige ist, mit dem verheirateten Mann Schluss zu machen, kann es hilfreich sein, die Gründe aufzuzählen, warum die Beziehung nicht funktioniert. Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass es an der Zeit ist, die Beziehung zu beenden, weil Sie frustriert sind über seine Unfähigkeit, seine Frau zu verlassen, Schuldgefühle über das ständige Lügen an Ihnen und seiner Familie oder Wut darüber, "die andere Frau" zu sein. Es kann hilfreich sein, sich daran zu erinnern, warum es an der Zeit ist, die Affäre zu beenden, während Sie sich auf das Gespräch mit Ihrem Geliebten über die Trennung vorbereiten.
Viele verheiratete Männer, die Affären haben, werden sich auch dafür entschuldigen, dass sie ihre Frauen betrogen haben und sie nicht verlassen können. Zum Beispiel: „Ich kann mich wegen der Kinder nicht von ihr scheiden lassen“, „Ich liebe sie nicht mehr und glaube nicht, dass ich es jemals getan habe“ oder „Wir schlafen nicht mehr zusammen und haben es schon lange nicht mehr Zeit.".`
Während Sie diese Ausreden vielleicht geglaubt haben, als Sie zum ersten Mal mit dem verheirateten Mann zu tun hatten, werden Sie diese Ausreden mit der Zeit möglicherweise überdrüssig und werden frustriert, dass der verheiratete Mann seinen Ehepartner anscheinend nicht verlassen kann, selbst wenn er behauptet, unglücklich zu sein oder dies als unbefriedigend empfindet. Es liegt wahrscheinlich an Ihnen, die Beziehung zu beenden, weil der verheiratete Mann möglicherweise damit zufrieden ist, Sie weiterzuführen und weiterhin dieselben Ausreden zu verwenden.
2. Sprechen Sie mit Familie und Freunden darüber. Während Sie Ihrer Familie oder engen Freunden vielleicht nicht von der Affäre erzählen möchten, können Sie sich auf andere Weise auf ihre Unterstützung verlassen. Zeit mit Familie und Freunden abseits des verheirateten Mannes zu verbringen, kann dir eine bessere Perspektive auf die Beziehung geben und dich daran erinnern, dass du neben der Affäre noch andere bedeutungsvolle Beziehungen in deinem Leben hast.
Wenn Sie ein Familienmitglied oder einen Freund haben, dem Sie sich anvertrauen können, sprechen Sie mit ihm über Ihre Gefühle bezüglich der Affäre und Ihre Entscheidung, die Beziehung zu beenden. Manchmal kann es dir helfen, die Motivation hinter deiner Entscheidung zu verstehen und dich in deiner Entscheidung, die Beziehung zu beenden, unterstützt zu fühlen, wenn du deine Emotionen und Gefühle einem mitfühlenden Ohr gegenüber ausdrückst.
Wenn du dich nicht wohl fühlst, deine Gefühle mit jemandem zu teilen, kannst du deine Gedanken in ein Notizbuch oder Tagebuch schreiben. Deine Emotionen zu verarbeiten, indem du darüber schreibst, kann dir helfen, dich auf das Trennungsgespräch vorzubereiten und dir ein Ventil für die Beziehung geben.
3. Konzentrieren Sie sich anders auf Ihre Bedürfnisse und Ihre Prioritäten. Es ist wichtig, dass Sie sich aktiv vorbereiten, indem Sie sich wieder auf Ihre Bedürfnisse und Prioritäten konzentrieren. Pass auf dich auf, indem du sich ausgewogen ernähren, regelmäßiges Training und jede Nacht 8-9 Stunden Schlaf bekommen. Sie können auch Stressbewältigungstechniken wie Yoga oder Meditation üben. Wenn Sie gut auf sich selbst aufpassen, können Sie nach der Trennung körperlich und geistig weitermachen.
Anstatt Ihre Zeit damit zu verbringen, zu analysieren, was in der Beziehung schief gelaufen ist, konzentrieren Sie sich auf ein neues Hobby oder eine neue Leidenschaft oder entwickeln Sie stärkere Fähigkeiten bei der Arbeit. Wenn Sie Ihre Karriere und Ihr Wohlbefinden über die Bedürfnisse des verheirateten Mannes stellen, fühlen Sie sich unabhängiger und stabiler.
EXPERTENTIPP
Clear Heston, LCSW
Klinische SozialarbeiterinKlare Heston ist eine zertifizierte unabhängige klinische Sozialarbeiterin in Ohio. 1983 erhielt sie ihren Master in Sozialarbeit an der Virginia Commonwealth University.
Clear Heston, LCSW Klinischer Sozialarbeiter
Sich von einer Beziehung zu erholen braucht Zeit und Geduld. Sozialarbeiterin Klare Heston: "Wenn Sie entschieden haben, dass Ihr Partner nicht der Richtige für Sie ist, lassen Sie ihn am besten wissen und beenden Sie die Beziehung. Du liebst ihn vielleicht immer noch, und das ist in Ordnung. Sie können mit Ihrem Leben weitermachen, indem Sie die Verbindung zu ihm abbrechen und Ihre Freunde und Familie häufiger besuchen. Lege alles, was an ihn erinnert, für eine Weile außer Sicht, während du heilst."
Teil 2 von 2: Das Gespräch über die Beendigung der Beziehung führen
1. Vereinbaren Sie eine Zeit, in der Sie allein sein und sich privat unterhalten können. Dieses Gespräch wird wahrscheinlich intensiv und schwierig sein, also geben Sie den Ton an, indem Sie eine Zeit und einen Ort wählen, an dem Sie allein sein und sich privat unterhalten können. Dies kann eine ruhige Bank in einem Park oder ein ruhiger Ort in einem Café sein. Wählen Sie einen neutralen Ort, der sich abgeschieden genug anfühlt, um Ihnen beiden Raum zum Reden und Zuhören zu geben.
Wählen Sie einen privaten Ort, um in der Öffentlichkeit zu sprechen, anstatt bei Ihnen zu Hause. Wenn der Typ negativ reagiert, kann dies zu Ihrer Sicherheit beitragen.
2. Drück dich klar und ruhig aus. Da Sie derjenige sind, der die Trennung initiiert, müssen Sie das Gespräch selbst in die Hand nehmen und sich über Ihre Absichten im Klaren sein. Versuchen Sie, Ihre Stimme ruhig und gefasst zu halten, denn emotional zu werden kann dem verheirateten Mann die Idee geben, dass er Sie trösten kann, um eine Trennung zu vermeiden. Ein ruhiger und klarer Ton zeigt, dass Sie es ernst meinen mit Ihrem Wunsch, die Beziehung zu beenden.
Sie können zum Beispiel damit beginnen, dem verheirateten Mann zu sagen, dass Sie über Ihre Beziehung und Ihre Traurigkeit oder Ihr Unbehagen über die Situation sprechen möchten. `Ich würde gerne mit dir über unsere Beziehung sprechen. Ich bin mit unserer Beziehung nicht zufrieden und ich denke, wir sollten uns auf ihren Status konzentrieren.`
3. Verwenden Sie `Ich`-Aussagen. Um sicherzustellen, dass Sie vom verheirateten Mann klar verstanden werden, konzentrieren Sie sich auf "Ich"-Aussagen wie "Ich habe das Gefühl, dass Ihnen unsere Beziehung egal ist und ich bin nicht gerne eine Art Konkubine." oder "Ich denke, wir sollten unsere Affäre beenden. Ich habe genug von all dem lügenden und hinterhältigen Zeug.`
An diesem Punkt versucht der verheiratete Mann möglicherweise, Ihre Meinung zu ändern oder Ausreden zu finden, die er in der Vergangenheit verwendet hat. Widerstehe dem, indem du begründest, warum du denkst, dass es an der Zeit ist, die Beziehung zu beenden, und indem du deutlich machst, dass du deine Entscheidung getroffen hast. Die Verwendung von „Ich“-Aussagen zeigt, dass Sie für Ihre Entscheidung verantwortlich sind und Ihre Gefühle ausdrücken, ohne den verheirateten Mann zu beschuldigen oder zu beschuldigen. Das hält das Gespräch unter Kontrolle und verhindert, dass es zu einem Namensruf ausartet.
4. Seien Sie fest in Ihrem Wunsch, die Beziehung zu beenden. Wenn Sie erklärt haben, dass Sie die Beziehung beenden möchten, bleiben Sie bei Ihrer Entscheidung, indem Sie alle Ausreden ablehnen, die der verheiratete Mann verwenden könnte, und weggehen, wenn er versucht, Sie zu überreden.
Du könntest zum Beispiel sagen: „Es hat keinen Sinn mehr darüber zu diskutieren. Ich werde meine Meinung nicht ändern und hoffe, dass Sie meine Entscheidung respektieren können, indem Sie mich in keiner Weise mehr kontaktieren. Ich denke, wir brauchen beide Zeit, um die Trennung zu akzeptieren.`
Möglicherweise möchten Sie die Kommunikation mit ihm abbrechen, um ihm Zeit zu geben, Ihre Entscheidung zu akzeptieren und nicht in Versuchung zu geraten, die Beziehung zu erneuern. Rufen Sie ihn nicht an, schreiben Sie ihm keine E-Mails und antworten Sie nicht auf seine Nachrichten, wenn er sich meldet. Dies zeigt ihm, dass Sie es mit Ihrer Entscheidung, die Beziehung zu beenden, ernst meinen, und hilft Ihnen auch, Ihr Leben nach dem Ende der Beziehung fortzusetzen.
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