Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Denken Sie daran, Sie können Ihre ersten Notizen jederzeit neu schreiben, wenn Sie der Meinung sind, dass es nicht viel nützt. 
Hören Sie erhebende Musik – die gleiche Art, die Sie direkt vor einem Spiel hören würden Bewegen Sie sich – gehen Sie, machen Sie Hampelmänner, machen Sie Schattenboxen usw. Sehen Sie sich eine inspirierende Rede an Lerne an einem anderen Ort weiter - langweile dich nicht mit deiner Umgebung. 
Noch besser, sag deinen Freunden, dass du mit ihnen lernen möchtest. Auf diese Weise musst du lernen (vor Freunden, die dich im Zeitplan halten können) oder deinen Termin verpassen. Wie auch immer, deine Freunde werden es wissen. 
Wenn Sie das Internet zum Lernen nutzen müssen und befürchten, durch Online-Spiele, Videos etc., Probieren Sie eine kostenlose Produktivitätserweiterung für Ihren Webbrowser aus. Mit diesem Programm können Sie bestimmte Websites vorübergehend blockieren, sodass Sie während des Lernens nicht auf diese Websites zugreifen können. 
Zwinge dich, ernsthaft zu lernen
Zögern Sie, wenn Sie es tun? wissen dass du studieren solltest? Bist du sicher sicher dass man bessere Noten bekommen könnte, wenn man nur ein bisschen konsequenter lernte? Dann sind Sie nicht allein – den meisten Menschen fällt es manchmal schwer, hart zu lernen. Sieh dir die folgenden Methoden an, um mit dem Aufschieben aufzuhören und ernsthaft mit dem Lernen zu beginnen!
Schritte
Methode 1 von 2: Überwinden Sie Ihren Lernwiderstand
1. Hör auf was du tust und fang sofort an. Allzu leicht wirst du dir sagen, dass du "beginnt in einer Stunde", immer und immer wieder, bis du den ganzen Tag verschwendet hast. Wenn Sie ernsthaft lernen müssen, warten Sie nicht länger. Hör auf, was immer du tust, begib dich mit deinen Lernmaterialien an einen ruhigen und sicheren Ort und fang an. Sabotiere dich nicht selbst um noch mehr zu spielen,schau dir einfach diese Folge an, etc. Je früher du anfängst, desto schneller bist du fertig und desto mehr Freizeit hast du am Ende.
- Es ist viel schwieriger damit umzugehen anfangen als mit etwas zu gehen voran gehen. Wenn Sie den ersten Widerstand durchbrochen haben, werden Sie feststellen, dass es viel einfacher ist, weiterzulernen.
2. Zwinge dich dazu, Notizen zu machen und sie auch zu zeichnen. Das Zeichnen von Notizen ist leichter zu merken und macht auch Spaß. Nehmen wir also an, Sie möchten sich zum Beispiel an einen Krieg im Jahr 1812 erinnern, zeichnen etwas dazu und Sie erinnern sich. Die ersten ein oder zwei Minuten, in denen Sie lernen, sind entscheidend, da es in diesem Aufmerksamkeitsfenster am verlockendsten ist, aufzuhören. Um dies zu vermeiden, fang sofort an, Notizen zu machen, auch wenn dies nicht der Fall ist Gut. Sobald Sie einige (wenn auch geringe) Fortschritte gemacht haben, werden Sie feststellen, dass es viel schwieriger ist, aufzuhören, als wenn Sie überhaupt keine Fortschritte gemacht hätten.
3. Motiviere dich selbst. Die Moral kann eine große Rolle bei Ihrer Entschlossenheit spielen, wenn eine Lerneinheit erfolgreich ist. Holen Sie sich früh am Anfang "bläst auf" und motiviert bleiben während des Studiums. Nachfolgend finden Sie einige Ideen, um sich selbst zu motivieren – allein Sie wissen, was für Sie am besten funktioniert:
4. Belohnungen planen. Es ist einfacher zu lernen, wenn du weißt, dass du irgendwann etwas bekommst, was du willst, wenn du es getan hast. Bereiten Sie sich auf den Erfolg vor, indem Sie einige Belohnungen für sich selbst organisieren - nach natürlich studieren. Wenn du zum Beispiel Süßes magst, nimm dir nach dem Studium etwas Zeit für einen Spaziergang zur nächsten Eisdiele, nach einem erfolgreichen Studium.
5. Kündigen Sie Ihre Studienpläne an. Wenn alles andere fehlgeschlagen ist, lass Scham deine Motivation sein! Sag deinen Freunden, dass du bei der nächsten Aufgabe für eine gute Note lernen wirst. Die Angst, sich selbst ins Rampenlicht zu stellen, wenn man das Studium vernachlässigt, kann sehr motivierend sein – wenn die Aufgabe näher rückt, werden Sie wahrscheinlich den Druck zum Lernen spüren, was den Einstieg erleichtert.
Methode 2 von 2: Ablenkungen beseitigen
1. Nimm dir Zeit zum Lernen. Im Studium gilt es, sich voll und ganz auf die Studienarbeit zu konzentrieren. Wenn Sie versuchen, Ihre Aufmerksamkeit auf das Lernen und eine andere Ablenkung zu verteilen (sei es eine Fernsehsendung, ein Job oder eine andere Aufgabe), können Sie nicht viele Informationen speichern (wenn überhaupt). Stellen Sie sicher, dass Sie effektiv studieren können, indem Sie einen angemessenen Zeitraum für Ihr Studium einplanen - und nur dein Studium.
- Je nachdem, wie viel Arbeit Sie erledigen müssen, müssen Sie möglicherweise eine Auszeit einplanen oder in Ihren Wochenplan aufnehmen. Letzteres ist besser, weil Sie mit der Zeit "wird sich daran gewöhnen" eine gewisse Zeit mit Lernen verbringen.
2. Finde einen Ort zum Lernen, an dem du nicht abgelenkt wirst. Leider nehmen sich viele Leute genug Zeit für ihr Studium, nur um diese durch Ablenkung zu verschwenden. Stellen Sie sicher, dass der Ort, an dem Sie studieren werden, frei von Ablenkungen ist, die in der Vergangenheit einen Strich durch die Rechnung gemacht haben. Normalerweise bedeutet dies, dass Sie einen ruhigen, privaten Ort wählen, an dem Sie keinen Zugang zu Videospielen, Online-Unterhaltung, Freunden, die sich unterhalten möchten, Fernsehen usw. haben.
3. Verwenden Sie bei Bedarf Musik/weißes Rauschen. Für manche ist völlige Stille eine Ablenkung an sich. Wenn Sie feststellen, dass dies der Fall ist, können Sie während des Lernens mit Musik oder weißem Rauschen experimentieren. Musik kann auf manche Menschen eine motivierende Wirkung haben und sie konzentriert halten, wenn sie sonst abdriften. Andere lernen gerne mit weißem Rauschen im Hintergrund – konstantem, formlosem Rauschen wie Regen oder rollenden Wellen –, weil es ihnen hilft, sich zu entspannen, sich zu konzentrieren und Ablenkungen zu vermeiden "Aussortieren". Das Wichtigste ist, dass dich kein Lärm, mit dem du lernst, ablenkt. Wenn Sie feststellen, dass Sie zur Musik mitsingen, anstatt sich auf die Seite vor Ihnen zu konzentrieren, schalten Sie sie besser aus. Verwenden Sie dies nur, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es brauchen.
4. Machen Sie die Quellen der Verzögerung unzugänglich. In extremen Fällen des Aufschiebens kann es notwendig sein, in den sauren Apfel zu beißen und die Quellen des Aufschiebens aus Ihrem Leben zu entfernen; vorübergehend (oder sogar dauerhaft). Wenn es dir zum Beispiel schwerfällt, aufs College zu gehen, weil du die Aufgabe immer zugunsten von Spielen aufschiebst, lasse diese Spiele über das Wochenende mit einem Freund, um dir die Möglichkeit zu geben, zu lernen. Wenn sie eine Ablenkung bleiben, verkaufen Sie sie. Auch wenn es schmerzhaft ist, kann sich die Beseitigung der Ursachen der Ablenkung auf lange Sicht als sehr lohnend erweisen.
5. Trainiere, iss und ruhe dich vor dem Lernen aus. Der körperlich Ablenkung von Hunger, Ruhelosigkeit und Müdigkeit können Ihre Lernbemühungen ebenso behindern wie geistige Ablenkung. Um sicherzustellen, dass Sie nach bestem Wissen und Gewissen lernen können, müssen Sie vor Beginn auf Ihre körperlichen Bedürfnisse achten. Essen Sie gesunde, ausgewogene Mahlzeiten. Nimm dir Zeit für Bewegung. In der Nacht zuvor genug Schlaf bekommen. Wenn Sie sich auf diese Weise um Ihren Körper kümmern, hat Ihr Gehirn die bestmögliche Möglichkeit, neue Informationen zu lernen.
Tipps
- Mache beim Lernen kurze Pausen, um den Kopf frei zu bekommen.
- Behalte deinen Geist beim Lernen ruhig. Versuchen Sie, keine Ereignisse zu denken, die Ihre Emotionen beeinflussen werden.
- Versuchen Sie, Ordnung zu halten. Sie können sich besser konzentrieren und werden ruhiger.
- Gönnen Sie sich Belohnungen für schwierige Aufgaben und Aufgaben.
- Sorgen Sie immer für genügend Bleistifte und andere Schreibutensilien.
- Verwenden Sie Diagramme und Flussdiagramme, um sich die Punkte eines bestimmten Themas zu merken.
- Versuche jeden Tag 3 Stunden zu lernen.
- arbeite nicht hart... ernsthaft arbeiten, auch wenn es kurz ist...
- Übung macht den Meister, also übe gut, um dein Ziel zu erreichen
- Beginnen Sie früh mit dem Lernen, anstatt abends oder nachts, damit Sie hier und da kleine Pausen einlegen können.
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