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Trinken Sie zusätzlich 250-300 ml Wasser pro Stunde, die Sie trainieren. 
Waschen Sie das Kokosöl mit Ihrem normalen Shampoo und Conditioner aus Ihren Haaren. Du kannst auch Öl auf deine Haarwurzeln auftragen, aber du musst deine Haare möglicherweise mehrmals waschen, um das Öl herauszubekommen. 
Setzen Sie eine Duschhaube auf, damit kein Öl aus Ihrem Haar tropft. Waschen Sie das Öl mit Shampoo und Spülung aus Ihren Haaren. 
Machen sie ihr haar weich
Trockenes Haar sieht nicht schön aus und ist ungesund, aber zum Glück kann man leicht etwas dagegen tun. Lernen Sie einfach ein paar neue Gewohnheiten und machen Sie sie zu einem Teil Ihrer täglichen Routine, hören Sie auf schädliche Haarpflegemethoden zu verwenden und verwenden Sie natürliche Produkte, um Ihr brüchiges Haar gesund und schön aussehen zu lassen.
Schritte
Teil 1 von 2: Haare weich machen
1. Spliss abschneiden. Spliss ist geschädigtes Haar, das schnell Feuchtigkeit verliert. Wenn du deine Haare nicht regelmäßig schneidest, können deine Haare immer weiter geschädigt werden. Lassen Sie Ihre Haarspitzen von einem Friseur abschneiden, damit alle beschädigten Stellen vollständig entfernt werden.
- Schneiden Sie Ihren Spliss alle paar Monate oder wann immer Sie ihn mögen.
2. Verwende Conditioner einmal täglich. Conditioner pflegt Ihr Haar mit wichtigen Ölen und hält es gesund, geschmeidig und weich.
3. Lass dein Haar an der Luft trocknen. Die heiße Luft eines Föns trocknet die Haare aus und verursacht Spliss. Tupfe dein Haar stattdessen mit einem Handtuch trocken und lasse es dann an der Luft trocknen. Wenn Sie einen Haartrockner verwenden möchten, stellen Sie ihn auf die kalte Stufe ein.
4. Versorge deinen Körper den ganzen Tag über mit Feuchtigkeit. Dein Haar braucht wie alle anderen Körperteile Wasser, um weich und gesund zu bleiben. Trinken Sie mindestens vier oder fünf Gläser Wasser pro Tag.
5. Nimm Vitaminpillen, die dein Haar gesund machen. Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel wie Omega-3-Fettsäuren, Phospholipide aus Fischeiern, Vitamin E und Biotin sorgen dafür, dass dein Haar stärker glänzt und schneller wächst. Kaufe Nahrungsergänzungsmittel in einer Drogerie oder einem Reformhaus in deiner Nähe und nimm sie täglich ein.
6. Massiere dein Haar mit Kokosöl. Das Öl in einem kleinen Behälter in der Mikrowelle erhitzen, gerade genug, um das Öl zu verflüssigen. Feuchte dein Haar etwas mit Wasser an. Lassen Sie das Öl mit den Händen von der Mitte Ihres Haares (in der Nähe Ihrer Ohren) bis zu den Haarspitzen laufen. Lassen Sie das Öl mindestens eine Stunde im Haar oder wenn möglich über Nacht einwirken.
7. Einmal pro Woche Olivenöl, Mandelöl oder Aloe Vera Öl auftragen. Diese Öle sind bekannte Hausmittel gegen trockenes Haar und du kannst sie im Supermarkt kaufen. Einfach das Öl vom Ansatz bis in die Spitzen ins Haar einmassieren und zwei bis drei Stunden einwirken lassen.
8. Machen Sie eine Haarmaske mit Avocado, Olivenöl und Honig für die monatliche Anwendung. In einer kleinen Schüssel eine reife Avocado, zwei Esslöffel (30 ml) Olivenöl und zwei Esslöffel (30 ml) Honig mit einem Schneebesen oder Handrührgerät vermischen. Tragen Sie die Mischung vom Ansatz bis in die Spitzen auf Ihr Haar auf. Lassen Sie die Mischung mindestens zwei Stunden einwirken und verwenden Sie sie einmal im Monat.
Teil 2 von 2: Trockenes Haar verhindern
1. Verwenden Sie keine Hitze, um Ihr Haar zu glätten, zu stylen und zu kräuseln. Wenn Sie regelmäßig einen Fön, Glätteisen oder Lockenstab benutzen, können Ihre Haare stark geschädigt werden. Hitze trocknet dein Haar aus und macht es rau, stumpf und schädigt es.
2. Seien Sie glücklich mit Ihrer natürlichen Haarfarbe. Leider schädigt Haarfärbemittel Ihr Haar und verhindert, dass es weich bleibt. Die meisten vorzufärbenden Haare enthalten Ammoniak, das das Haar schwächt und die Haarfollikel schädigt. Wenn du dein Haar regelmäßig färbst, kann es trocken, stumpf und schlaff werden.
3. Bleichen Sie Ihre Haare so wenig wie möglich. Versuchen Sie es mit einem dunkelblonden Farbton und warten Sie länger mit dem Bleichen. Bleichmittel trocknet Ihr Haar aus und es kann Monate dauern, bis sich Ihr Haar erholt.
4. Suchen Sie nach Möglichkeiten, Ihr Haar zu stylen, ohne schädliche Stifte zu verwenden. Verwenden Sie alkoholfreies Gel oder Mousse, um Ihr Haar zu formen, anstatt es zu glätten oder zu kräuseln. Verwenden Sie keine Haarspangen oder andere Stifte mit einem Scharnier, da diese Ihr Haar beschädigen können. Haarnadeln, auf die Sie leicht Haarspray aufgesprüht haben, sind eine hervorragende Alternative zum Styling Ihrer Haare.
5. Waschen Sie Ihre Haare nur alle zwei bis drei Tage mit Shampoo. Wenn du deine Haare zu oft wäschst, wäschst du alle natürlichen Öle aus deinen Haaren. Verwenden Sie nach dem Shampoonieren immer eine Spülung, um Ihr Haar mit ätherischen Ölen zu pflegen.
6. Kämmen Sie Ihr Haar nicht, solange es noch nass ist. Ihr Haar ist im nassen Zustand schwach, also bürsten und kämmen Sie es 20-30 Minuten nach dem Waschen nicht.
Tipps
- Überprüfen Sie Ihr Haar regelmäßig auf Spliss sowie auf Haare, die an den Spitzen in mehrere Teile gespalten sind.
- Finden Sie ein Shampoo und eine Spülung, die für Sie geeignet sind. Jeder hat andere Haare, also probiere verschiedene Sorten aus, um zu sehen, welche Produkte dein Haar am weichsten machen.
Warnungen
- Eine heiße Dusche kann Ihrem Haar genauso schaden wie Hitze, verwenden Sie also nach Möglichkeit lauwarmes oder kühles Wasser.
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