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Suizidgefährdete Menschen leiden oft unter extremen Stimmungsschwankungen. Suizidgefährdete Menschen erleben oft extreme Wut, Wut und Rachegefühle. Suizidgefährdete Menschen haben oft große Angst oder sind sehr besorgt. Sie sind auch oft leicht entzündlich. Suizidgefährdete Menschen erleben oft starke Schuld- oder Schamgefühle und fühlen sich oft als Last für andere. Selbstmordgefährdete Menschen erleben oft ein Gefühl der Einsamkeit oder Isolation, selbst in Gegenwart anderer. Sie können auch Anzeichen von Scham oder Demütigung zeigen. 
"Es lohnt sich einfach nicht," "Es lohnt sich nicht, davon zu leben," oder "Es macht alles keinen Sinn mehr." "Sie werden mich vermissen, wenn ich weg bin," oder "Es wird dir leid tun, wenn ich weg bin." "Ich kann die Schmerzen einfach nicht ertragen," oder "Ich kann nicht mit allem umgehen – das Leben ist zu schwer." "Ich bin so allein, ich würde lieber einfach sterben." "Du/meine Familie/meine Freunde/mein Freund wäre viel besser dran, wenn ich nicht wäre." "Das nächste Mal nehme ich genug Tabletten, um die Arbeit zu erledigen." "Keine Sorge, ich werde nicht da sein, um mich darum zu kümmern." "Bald stehe ich dir nicht mehr im Weg." "Niemand versteht mich – niemand fühlt sich wie ich." "Ich habe das Gefühl, es gibt keinen Ausweg," oder "Es gibt nichts, was ich tun kann, um es besser zu machen." "ich wünschte ich wäre tot," oder "Ich wünschte ich wäre nie geboren." 
Eine plötzliche Stimmungsverbesserung kann darauf hindeuten, dass jemand mit der Entscheidung, sich das Leben zu nehmen, im Reinen ist. Vielleicht hat er/sie schon einen Plan dafür gemacht. Wenn jemand Anzeichen von Depressionen oder Selbstmordgedanken zeigt und plötzlich viel glücklicher erscheint, ergreifen Sie sofort vorbeugende Maßnahmen. 
Übermäßiger Konsum von Drogen (legal oder illegal) und Alkohol. Rücksichtsloses Fahren, wie Geschwindigkeitsüberschreitungen oder sich unter Einfluss hinter das Steuer zu setzen. Ungeschützter Sex, oft mit mehreren Partnern. 
Wenn jemand scheinbar aus dem Nichts Medizin sammelt oder neue Waffen kauft, ist schnelles Handeln wichtig. Sobald ihr Plan steht, können sie jederzeit versuchen, sich das Leben zu nehmen. 
Handeln Sie; hör nicht nur auf jemanden der behauptet "lieber allein gelassen werden." 
Das Überspringen solcher Aktivitäten, die einer Person früher Spaß gemacht haben, kann darauf hindeuten, dass die Person sich unglücklich, depressiv oder möglicherweise selbstmordgefährdet fühlt. 
Enorme Schwierigkeiten, alltägliche Entscheidungen zu treffen. Kein Interesse mehr an Sex. Allgemeiner Energiemangel, zum Beispiel durch tagelanges Bettbleiben. 
Der Teenager hat Probleme mit Familie oder Gerechtigkeit. Lebensumstände wie eine kürzliche Trennung von einem Freund/einer Freundin, der Verlust eines engen Freundes, schlechte Ergebnisse in der Schule. Mangel an Freunden, Schwierigkeiten mit sozialen Situationen oder sich von engen Freunden zu isolieren. Selbstversorgungsprobleme: unzureichende oder übermäßige Nahrung; Probleme mit der Körperpflege, wie seltenes Duschen oder Unachtsamkeit bezüglich des Aussehens (z. B. ein Teenager, der kein Make-up mehr trägt oder sich nicht mehr richtig kleidet). Todesszenen zeichnen oder malen. Plötzliche Veränderungen in ihrem normalen Verhalten. Denken Sie an Zahlen, die plötzlich wegfallen, drastische Charakteränderungen oder rebellische Aktionen. Störungen wie Anorexie oder Bulimie können auch zu Depressionen, Angstzuständen und möglicherweise Selbstmord führen. Kinder und Jugendliche, die gemobbt werden oder gemobbt werden, haben auch ein höheres Suizidrisiko. 
Störungen, die durch Angst oder Anspannung gekennzeichnet sind (z. B. posttraumatisches Stresssyndrom) und schlechte Impulskontrolle (z. B. bipolare Störung, Verhaltensstörung und Substanzgebrauchsstörungen) sind die größten Risikofaktoren für Suizidplanung und Suizidversuche. Zu den Symptomen psychischer Störungen, die das Selbstmordrisiko erhöhen, gehören: starke Angstzustände, Panikattacken, Verzweiflung, Hoffnungslosigkeit, Belastungsgefühle, Verlust von Interesse und Freude sowie Wahnvorstellungen. Obwohl der statistische Zusammenhang zwischen Suizid und Depression recht komplex ist, leidet die Mehrheit der Menschen, die durch Suizid sterben, an einer klinischen Depression. . Menschen mit mehreren psychischen Problemen haben ein noch höheres Suizidrisiko. Eine Person mit zwei Störungen ist fast doppelt so gefährdet wie eine Person mit einer psychischen Störung. Das Risiko verdreifacht sich sogar, wenn jemand drei psychische Erkrankungen hat. 
Es gibt Untersuchungen, die besagen, dass es eine genetische Ursache dafür gibt. Auch wenn jemand nicht bei seinen leiblichen Eltern aufgewachsen ist, lauert dieser Risikofaktor. Auch äußere Einflüsse auf das Familienleben einer Person können eine Rolle spielen. 
Das Suizidrisiko ist bei Männern höher. Die Suizidraten sind bei Männern in allen Altersgruppen und ethnischen Gruppen viermal höher als bei Frauen. Tatsächlich sind Männer für 79 % aller Selbstmorde verantwortlich. Unabhängig vom Geschlecht begehen LGBT (Lesben, Schwule, Bisexuelle, Transgender) etwa viermal so oft Selbstmord wie Heterosexuelle. . Ältere begehen häufiger Selbstmord als jüngere. Menschen im Alter von 45 bis 59 Jahren stellen die größte Gruppe von Suiziden dar. Menschen über 74 bilden die zweitgrößte Gruppe. Statistisch gesehen begehen amerikanische Ureinwohner und Weiße häufiger Selbstmord als Angehörige anderer ethnischer Gruppen. Wenn die Person, um die Sie sich Sorgen machen, nicht in diese Risikogruppen fällt, bedeutet das nicht, dass Sie sich wohl fühlen können. Wenn die Person unabhängig von Alter oder Geschlecht suizidale Tendenzen zeigt, sollten Sie ihre Situation sehr ernst nehmen. Gehört er/sie zu einer dieser Gruppen, kann das Risiko höher sein. 
Wenn die Antwort ja ist, fragen Sie: "Habt ihr schon Pläne für den Selbstmord gemacht?" Wenn das auch bejaht wird, sofort 112 anrufen! Wenn jemand schon einen Plan hat, sollte er/sie sofort Hilfe bekommen. Bleiben Sie bei der Person, bis Hilfe eintrifft. 
"Morgen ist ein neuer Tag. Morgen sieht alles besser aus." "Es kann immer schlimmer sein. Du solltest mit allem glücklich sein, was du hast." "Du hast noch so viel, auf das du dich freuen kannst / Du hast alles bei dir!" "mach dir keine Sorgen. Alles wird gut." 
"Es ist nicht mehr so schlimm." "Du würdest dich nie verletzen." "Ich habe mich auch manchmal überfordert gefühlt und bin darüber hinweggekommen." 
Diese Person braucht so schnell wie möglich Hilfe. Geheimhaltung verzögert nur die dringend benötigte Hilfe. 
Auch wenn Sie bereits genau wissen, was zu tun ist, kann Ihnen eine Präventionslinie helfen. Sie können Sie durch die Situation besprechen oder Sie anweisen, weitere, ernsthaftere Maßnahmen zu ergreifen. Sie verbinden sich auch mit Ärzten und Therapeuten im ganzen Land. In den Niederlanden können Sie 113Online anrufen: 0900-0113. In Belgien können Sie das Zentrum für die Verhütung von Suiziden anrufen: 1813. 
Indem Sie für diese Person da sind und sie an einen qualifizierten Fachmann verweisen, können Sie einen Selbstmord verhindern, und jemandem das Leben retten. Verschwende keine Zeit. Manchmal hängt die Suizidprävention von einigen Tagen oder nur wenigen Stunden ab. Je früher jemand die Hilfe bekommt, die er braucht, desto besser. 
Dies kann Sie etwas entlasten, da sie Ihnen helfen können, den Selbstmord der Person zu verhindern. Die Einbeziehung dieser Menschen kann der suizidgefährdeten Person auch zeigen, dass sich die Menschen um sie kümmern. 
Gründlich sein. Menschen können sich mit Gegenständen das Leben nehmen, die man nicht sofort vermuten würde. Dinge wie Rattengift, Reinigungsmittel und sogar normales Besteck können bei einem Selbstmordversuch verwendet werden. Etwa 25 % aller Suizide werden durch Erstickung verursacht. In den meisten Fällen gibt es ein Hängen. Stellen Sie also sicher, dass Sie alle Gegenstände wie Seile, Gürtel, Laken und (Krawatten-)Krawatten entfernen. Lassen Sie die Person wissen, dass Sie diese Gegenstände bei sich behalten, bis sie sich besser fühlt. 
Stellen Sie sicher, dass sich die Person an ihre Therapie hält. Bieten Sie an, die Person zu den Sitzungen zu fahren, damit Sie sicher sein können, dass sie sich an die Vereinbarungen hält. Stellen Sie sicher, dass die Person alle verschriebenen Medikamente einnimmt. Werden Sie kein Moderator, wenn es um Alkohol und Drogen geht.Suizidgefährdete Personen sollten keinen Alkohol und/oder Drogen konsumieren. Helfen Sie der Person, indem Sie einen Sicherheitsplan erstellen, falls sie Suizidgedanken entwickelt. Dieser Plan sollte eine Liste von Dingen enthalten, um einen Selbstmordversuch zu vermeiden. Denken Sie daran, Ihre Lieben anzurufen, bei einem Freund zu bleiben oder sich in ein Krankenhaus einzuchecken. 
Wenn sich Ihre Situation verschlechtert und Sie einen Selbstmordplan schmieden, rufen Sie 112 . an.
Die anzeichen von selbstmord erkennen
- Schritte
- Teil 1 von 6: Mentale und emotionale Warnzeichen
- Teil 2 von 6: Verhaltenswarnzeichen
- Teil 3 von 6: Die Risikofaktoren für Suizid
- Teil 4 von 6: Mit einer suizidgefährdeten Person sprechen
- Teil 5 von 6: Maßnahmen ergreifen, um den Selbstmord anderer zu verhindern
- Teil 6 von 6: Umgang mit den eigenen suizidalen Gefühlen
- Tipps
- Warnungen
Selbstmord ist mit 37. im Jahr 2010 eine der häufigsten Todesursachen in den Vereinigten Staaten.500 Fälle von Selbstmord. In den USA stirbt im Durchschnitt alle 13 Minuten ein Mensch durch Selbstmord. Selbstmord ist jedoch vermeidbar. Menschen, die an Selbstmord denken, zeigen oft Anzeichen von Gefahr, bevor sie es tatsächlich versuchen. Dieser Leitfaden hilft Ihnen, die Warnzeichen zu erkennen und Maßnahmen zu ergreifen, um sie zu vermeiden. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, selbstmordgefährdet ist oder einen Selbstmordversuch beabsichtigen, ist es wichtig, dass diese Person sofort aufgenommen wird.
- In den Niederlanden können Sie in Notfällen die 112 anrufen oder die 113Online-Hotline zur Selbstmordprävention unter 0900-0113 anrufen.
- In Belgien können Sie das Zentrum für die Verhütung von Suiziden unter der Telefonnummer 1813 . kontaktieren.
Schritte
Teil 1 von 6: Mentale und emotionale Warnzeichen
1. Suizidale Denkmuster erkennen. Es gibt eine Reihe von Denkmustern, die häufig bei Menschen auftreten, die einen Selbstmordversuch unternehmen möchten. Wenn Ihnen jemand sagt, dass er eines oder mehrere dieser Gefühle hat, kann dies Anlass zur Besorgnis geben. Zum Beispiel:
- Suizidgefährdete Menschen verweilen oft obsessiv bei einem bestimmten Gedanken und können ihn nicht aufhalten.
- Selbstmörder glauben oft, dass es keine Hoffnung für sie gibt und dass es keinen anderen Weg gibt, den Schmerz zu beenden, als durch Selbstmord.
- Suizidgefährdete Menschen sehen das Leben oft als sinnlos an oder haben das Gefühl, keine Kontrolle über ihr eigenes Leben zu haben.
- Suizidgefährdete Menschen beschreiben oft, dass sie sich ziemlich verwirrt fühlen oder sich nicht konzentrieren können.
2. Suizidale Emotionen erkennen. Suizidgefährdete Menschen erleben oft problematische emotionale Zustände, die sie zu drastischen Maßnahmen zwingen können.
3. Mündliche Warnungen erkennen. Es gibt viele verbale Hinweise darauf, dass jemand in Not ist und plant, sich das Leben zu nehmen. Wenn zum Beispiel jemand viel über das Sterben spricht, kann das ein Warnzeichen sein. Vor allem, wenn die Person das normalerweise nie tut.Es gibt auch andere verbale Hinweise, auf die Sie achten sollten. Wenn Leute zum Beispiel die folgenden Dinge sagen:
4. Vorsicht vor plötzlichen Verbesserungen. Das Selbstmordrisiko ist nicht immer am größten, wenn jemand einen Stein getroffen hat. Manchmal ist die beste Chance, wenn es so aussieht, als würde es jemandem besser gehen.
Teil 2 von 6: Verhaltenswarnzeichen
1. Achten Sie auf Anzeichen "das Ich punktieren". Menschen, die ihren Selbstmord planen, können Schritte unternehmen, um die Dinge in Ordnung zu bringen, bevor sie fortfahren. Dies ist ein sehr großes Warnzeichen, denn Menschen, die die Dinge in Ordnung bringen wollen, haben möglicherweise bereits ihren Selbstmordplan gemacht. Eine Person, die selbstmordgefährdet ist, kann beginnen, Folgendes zu klären:
- Sie verschenken ihre wertvollen Besitztümer.
- Sie treffen finanzielle Vorkehrungen, z. B. das Verfassen eines Testaments.
- Sie verabschieden sich von ihren Lieben. Jemand, der über Selbstmord nachdenkt, kann sich in den verrücktesten Momenten plötzlich von seinen Lieben verabschieden.
2. Achten Sie auf rücksichtsloses, gefährliches Verhalten. Da selbstmörderische Menschen keinen Grund haben, weiterzuleben, können sie Risiken eingehen, die zum Tod führen können. Denken Sie zum Beispiel an rücksichtsloses Fahren oder Fahren mit Alkohol/Drogen. Achten Sie auf folgende Anzeichen:
3. Achte auf die Mittel, um Selbstmord zu begehen. Es ist ratsam, im Auge zu behalten, ob jemand kürzlich eine Waffe erworben hat oder sich mit legalen oder illegalen Pillen eindeckt.
4. Vorsicht vor sozialem Rückzug. Suizidgefährdete Menschen beginnen oft, sich vorsichtig von ihren Freunden, ihrer Familie oder ihren Kollegen zu isolieren.
5. Achte auf extreme Veränderungen in deiner Routine. Wenn jemand am Donnerstag plötzlich aufhört zu tanzen oder am Sonntag im Café Fußball zu schauen, kann auch das ein Warnsignal sein.
6. Achten Sie auf ungewöhnlich lethargisches Verhalten. Suizidgefährdete Menschen haben oft wenig Energie, um selbst die grundlegendsten geistigen und körperlichen Aufgaben zu erledigen. Achten Sie besonders auf:
7. Achten Sie bei Teenagern auf Warnzeichen. Wenn die Person ein Teenager ist, achten Sie auf zusätzliche Warnzeichen und potenzielle Auslöser für Teenager.Zum Beispiel:
Teil 3 von 6: Die Risikofaktoren für Suizid
1. Berücksichtigen Sie die Lebensgeschichte und die aktuellen Umstände. Auch die jüngsten und vergangenen Erfahrungen einer Person können das Selbstmordrisiko erhöhen.
- Der Tod eines geliebten Menschen, der Verlust des Arbeitsplatzes, eine schwere Krankheit (insbesondere eine, die mit chronischen Schmerzen verbunden ist), Mobbing und andere belastende Ereignisse können Selbstmord auslösen. Dies erhöht das Selbstmordrisiko einer Person.
- Von erheblicher Bedeutung ist auch, ob jemand schon einmal einen Suizidversuch unternommen hat. Jemand, der es bereits versucht hat, wird es wahrscheinlich noch einmal tun. Ein Fünftel der Menschen, die durch Suizid gestorben sind, hat einen früheren Versuch unternommen.
- Auch eine Vorgeschichte von körperlichem oder sexuellem Missbrauch erhöht das Selbstmordrisiko.
2. Sehen Sie sich die psychische Gesundheit der betreffenden Person an. Das Vorliegen von zugrunde liegenden psychischen Störungen wie bipolaren Störungen, Depressionen oder Schizophrenie ist ein großer Risikofaktor. Bis zu 90 Prozent aller Suizide sind mit Depressionen und anderen psychischen Störungen verbunden. 66 Prozent der Menschen, die ernsthaft über Selbstmord nachgedacht haben, leiden an einer psychischen Störung.
3. Familiengeschichte von Selbstmord anzeigen. Wissenschaftler sind sich noch nicht sicher, ob die Hauptursache für den Suizid umständliche, genetische oder eine Kombination ist. Selbstmord scheint in der Familie zu liegen.
4. Betrachten Sie die Demografie des Selbstmords. Obwohl jeder selbstmordgefährdet werden kann, haben einige soziale Gruppen statistisch ein höheres Suizidrisiko als andere. Wenn jemand, den Sie kennen, gefährdet sein könnte, bedenken Sie Folgendes:
Teil 4 von 6: Mit einer suizidgefährdeten Person sprechen
1. Den richtigen Ton angeben. Wenn jemand, den Sie kennen, Symptome von suizidalem Verhalten zeigt, ist es wichtig, mit ihm zu sprechen. Genauso wichtig ist es, dass Sie dies liebevoll und unvoreingenommen tun.
- Sei ein guter Zuhörer. Halte Blickkontakt, pass genau auf und antworte mit einem sanften Ton.
2. Sprechen Sie das Problem sofort an. Ein guter Ausgangspunkt könnte sein: "Mir ist aufgefallen, dass du in letzter Zeit ein bisschen down warst, und ich mache mir wirklich Sorgen darüber. Hast du Selbstmordgedanken?"
3. Mach die Situation nicht schlimmer als sie schon ist. Es gibt einige Dinge, die hilfreich erscheinen, aber kontraproduktiv sind. Was nur dazu führt, dass sich jemand noch mehr schuldig fühlt oder sich noch mehr schämt.Vermeiden Sie beispielsweise die folgenden Kommentare:
4. Machen Sie keine abfälligen Kommentare. Manche Kommentare können der Person das Gefühl geben, dass du ihre Gefühle nicht ernst nimmst.Kommentare immer wie folgt:
5. Behalte keine Geheimnisse. Wenn dir jemand im Vertrauen sagt, dass er selbstmordgefährdet ist, stimme nicht zu, es geheim zu halten.
Teil 5 von 6: Maßnahmen ergreifen, um den Selbstmord anderer zu verhindern
1. 112 anrufen. Wenn Sie glauben, dass bei jemandem ein unmittelbares Suizidrisiko besteht, rufen Sie sofort die Notrufnummer 911 an.
2. Rufen Sie eine Selbstmordpräventionslinie an. Diese Präventionslinien sind nicht nur für Menschen, die selbstmordgefährdet sind. Sie helfen auch Menschen, die versuchen, den Selbstmord anderer zu verhindern.
3. Verweisen Sie die suizidgefährdete Person an professionelle Hilfe. Stellen Sie sicher, dass sich die Person so schnell wie möglich an einen Psychologen wendet.Die oben genannten Selbstmord-Hotlines können Sie immer an einen Psychologen oder Psychiater verweisen. Sie können auch online nach einem Therapeuten suchen, der sich auf solche Angelegenheiten spezialisiert hat.
4. Benachrichtigen Sie die Familienmitglieder. Es kann ratsam sein, die Verwandten, Vormunde oder andere nahestehende Personen der suizidgefährdeten Person zu kontaktieren.
5. Entferne die Selbstmordwaffen. Entfernen Sie nach Möglichkeit alle potenziell tödlichen Gegenstände aus der Wohnung der suizidgefährdeten Person. Dazu gehören (Feuer-)Waffen, Medikamente, Drogen und Gift.
6. Unterstützen Sie weiter. Auch wenn die unmittelbare Gefahr vorüber ist, müssen Sie mit der Person verbunden bleiben. Jemand, der depressiv ist oder sich isoliert fühlt, wird wahrscheinlich nicht selbst um Hilfe bitten. Also stell sicher, dass du immer präsent bist. Rufen Sie an, besuchen Sie und überprüfen Sie regelmäßig, wie es der betreffenden Person geht. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihre kontinuierliche Unterstützung anbieten können:
Teil 6 von 6: Umgang mit den eigenen suizidalen Gefühlen
1. 112 anrufen. Wenn Sie suizidale Gefühle haben (wie die oben beschriebenen) und glauben, dass Sie ein unmittelbares Suizidrisiko haben (i.e. Wenn Sie einen Plan und die Ressourcen haben), rufen Sie sofort die Notrufnummer 911 an. Es gibt einen Notfall.
2. Rufen Sie eine Selbstmordpräventionslinie an. Während Sie auf den Notdienst warten, rufen Sie die Selbstmordpräventionslinie (in den Niederlanden)113Online: 0900-0113 oder (in Belgien) das Zentrum für Selbstmordprävention: 1813 . an.Dies hilft Ihnen, die Wartezeit zu überstehen und Ihr Risiko eines Selbstmordversuchs zu verringern.
3. Besuchen Sie einen Psychologen. Wenn Sie Suizidgedanken und -gefühle haben, aber noch keinen Plan gemacht haben, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Therapeuten, Psychologen oder Psychiater.
Tipps
- Warte nicht nur darauf, dass jemand zu dir kommt und sagt "Ich möchte Selbstmord begehen." Viele Leute, die Selbstmord planen, erzählen es niemandem. Wenn jemand, den Sie kennen, Warnzeichen zeigt, warten Sie nicht länger. Suchen Sie sofort Hilfe.
- Andere zeigen nur wenige subtile Anzeichen. Daher ist es wichtig, dass Sie Personen mit erhöhtem Suizidrisiko genau im Auge behalten. Dazu gehören Menschen, die eine traumatische Erfahrung gemacht haben, Menschen, die Probleme mit Drogenmissbrauch haben, und Menschen mit einer Vorgeschichte von psychischen Störungen. So können Sie die Schilder beachten.
- Sei dir bewusst, dass nicht jeder, der über Selbstmord nachdenkt, offensichtliche Anzeichen, Symptome oder Anzeichen aufweisen wird. Tatsächlich zeigen etwa 25 % der Suizidopfer überhaupt keine Anzeichen.
Warnungen
- Versuchen Sie nicht, dies ohne Hilfe zu tun. Wenn Sie jemanden kennen, der selbstmordgefährdet ist, versuchen Sie nicht, diese Person alleine aus dem Loch zu ziehen. Die betreffende Person hat professionelle Hilfe dabei.
- Selbst wenn Sie alles getan haben, um zu helfen, kann die Person ihre Pläne fortsetzen und Selbstmord begehen. Es ist wichtig, dass du dir dafür keine Vorwürfe machst.
"Die anzeichen von selbstmord erkennen"
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