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Dabei vernachlässigt der andere nicht nur deine Bedürfnisse und Wünsche, sondern diktiert auch einen der grundlegendsten Aspekte einer Beziehung – wenn man sich sieht. Wenn ja, sollten Sie sich fragen, ob das, was Sie aus der Beziehung herausholen, eine ausreichende Entschädigung ist, vorausgesetzt, es macht Sie traurig. Und du musst wählen, ob du deine Gefühle und/oder deine Entscheidung mit der anderen Person besprechen möchtest oder nicht. 
So wie die andere Person vorschreibt, wann ihr Zeit miteinander verbringt, passiert dasselbe, wenn ihr keine Zeit miteinander verbringt. Auch hier müssen Sie entscheiden, was zu tun ist – sprechen Sie mit der Person, um zu sehen, ob sie die Dinge ändern kann, oder trennen Sie sich emotional von einer Beziehung, die Sie gerne hätten, aber nicht haben. 
Wenn Sie feststellen, dass dies der Fall ist, verweigern Sie die Aufforderung oder besprechen Sie das Problem sofort mit der anderen Person. 
Wenn Sie sich in einer solchen Situation befinden, sagen Sie dem anderen, was Sie denken. Wenn sich nichts ändert, ist es vielleicht an der Zeit, sich zu verabschieden. Das Gras kann grüner und zuverlässiger sein, wo Freunde, Familie, Kollegen und Lieben tatsächlich Wort halten. 
Wenn jemand über Sie klatscht oder sich mit Ihnen anders verhält, wenn Sie allein sind als mit anderen, sollte eine rote Fahne mit den Worten "versteckte Motive" und/oder "Eifersucht" im Hinterkopf fliegen. Frage dich, was diese Person wirklich für dich bedeutet und entscheide dann, wie du in einer Beziehung mit einer Person, die du nicht hast, am besten loslässt (du musst nicht mit allen befreundet sein) oder zurechtkommst (du musst mit bestimmten Leuten zusammenarbeiten) wie kann vertrauen. 
Besprechen Sie die Angelegenheit mit der anderen Person und machen Sie sie darauf aufmerksam, sobald es passiert. 
Erklären Sie in diesem Fall, dass Sie sein oder ihr Verhalten für unangemessen halten und dass Sie möchten, dass er auf anständige Weise reagiert. Wenn dies nicht funktioniert, weigern Sie sich, auf alles zu antworten, was die Person von Ihnen verlangt, wenn sie oder sie endlich gut genug ist, um Sie zu kontaktieren. 
Sagen Sie der anderen Person, dass Sie sich ausgenutzt und für selbstverständlich gehalten fühlen. Bestehen Sie darauf, Dinge zu besprechen, bevor der andere Entscheidungen trifft, die Sie beide betreffen. 
Wenn Sie feststellen, dass dies häufig vorkommt, können Sie die andere Person fragen, warum sie überhaupt mit Ihnen zusammen sein möchte, ob Sie, Ihre Sachen oder die Art und Weise, wie Sie Dinge tun, eindeutig unterlegen sind. 
Trotzdem können Sie die Wahrscheinlichkeit, in Zukunft verletzt zu werden, verringern, indem Sie sich daran erinnern, wem Sie vertrauen können und wem Sie nicht vertrauen können, und solche Personen dann so behandeln. 
Bei ausgeliehenen Medien bitten Sie die Person, das Geliehene zurückzugeben, bevor Sie es erneut ausleihen. Wenn nichts zurückgegeben wird, leihe dieser Person nichts mehr. Fragen Sie sich bei geliehenen Ideen, ob es nicht ein größeres Problem darstellen würde, das Thema anzusprechen. Wenn nicht, rede darüber und sei vorsichtig, was du in Zukunft mit wem teilst. 
Bei den großen Dingen wie den Lebenshaltungskosten teilen Sie der anderen Person mit, was Sie entschieden haben, warum Sie die Entscheidung getroffen haben und wann Sie die Änderungen vornehmen werden. Für kleinere Dinge wie das Bezahlen der Getränke im Café zahlen Sie einfach Ihren eigenen Anteil. Wenn deine Freundin "leicht" ihre Handtasche vergessen hat, sag beim nächsten Treffen in einem neckenden Ton: "Hey, vergiss deine Handtasche nicht, wenn du die Tasche wechselst.". 
Denken Sie an das letzte Mal zurück, als diese Person etwas für Sie getan hat, ohne dass Sie fragen müssen. Ob Sie mit einem Geschenk, einer Karte oder einem Abendessen überraschen. Stellen Sie nun fest, ob sich der Gewinn aus Ihrer Investition in diese Person für Sie ausgezahlt hat. 
Wenn Sie feststellen möchten, dass Sie der anderen Person gefallen möchten, schreiben Sie auf, was Sie fühlen, warum Sie sich so fühlen und ob das, was Sie für die andere Person geplant haben, a) zu Lasten Ihrer eigenen Bedürfnisse geht, b) wird nicht gewürdigt werden und c) das Problem nicht lösen wird. Wenn du alle drei Fragen mit „Ja“ beantwortest, dann tu lieber etwas für dich. 
Um einen solchen Punkt zu vermeiden, sprechen Sie mit der anderen Person in einem ruhigen Ton und in einer neutralen Umgebung darüber, warum Sie wütend sind. Und nicht vergessen: das läuft vielleicht nicht so wie du es dir erhoffst, aber auch vor dem Gespräch lief es nicht gut.
Finden sie heraus, ob sie jemand ausnutzt
Es tut weh, von Ihrem Partner oder einer Ihnen nahestehenden Person benutzt zu werden, aber es gibt Anzeichen und Hinweise, die Sie alarmieren können. Wenn die Beziehung einseitig zu sein scheint, versuchen Sie nicht, sie beiseite zu schieben oder sich damit zu versöhnen. Du musst nur bereit sein, sehen zu wollen, was in deiner Beziehung nicht stimmt, um etwas dagegen tun zu können.
Schritte
Methode 1 von 3: Denken Sie über Ihre Beziehung nach
1. Bitten Sie um Klärung des Status Ihrer Beziehung. Manchmal kann man sich in einer Beziehung unsicher fühlen, wo man wirklich ist, weil die andere Person die Beziehung nicht als solche bezeichnen möchte oder weil die andere Person nicht konsequent zwischen ihren Gefühlen für Sie und denen für andere unterscheidet. Das kann passieren, wenn dich jemand nicht so schnell als `Freund` oder `Freundin` für andere, vor anderen oder für dich bezeichnet. In solchen Fällen besteht eine gute Chance, dass Sie verwendet werden. Dies kann zum Beispiel auch passieren, wenn dein `bester Freund` mehrere andere seinen `besten Freund` nennt, was dich an der wahren Natur deiner Freundschaft zweifeln lässt.
- Dies geschieht oft, weil die Person mit der bestehenden Situation zufrieden ist, sich Optionen offen lassen oder nicht auf die Vorteile verzichten möchte, für Sie etwas Besonderes zu sein.
- Wenn Sie sich in einer solchen Situation befinden, fragen Sie, wie die andere Person die Beziehung sieht und wohin sie die Beziehung in Zukunft führen möchte.
- Wenn dies nicht Ihren Wünschen entspricht, können Sie die Bindungen abbrechen oder Ihre Erwartungen an die andere Person und die Beziehung anpassen.
2. Passt auf, wenn ihr Zeit miteinander verbringt. Es ist ratsam, die Motive der anderen Person zu hinterfragen, wenn Sie feststellen, dass Sie a) oft Zeit mit der anderen Person verbringen, wenn sie sich langweilt oder etwas will oder braucht (z. B. jemanden zum Zuhören, wenn Ihre Schwiegermutter ständig plaudert wie wenig sie Ihren Mann sieht), b) Sie normalerweise allein sind (z. B. spät in der Nacht) oder c) diese Zeit zum Auffüllen genutzt wird (z. B. ein Ausflug zu einer Veranstaltung oder als letzte Option beim Bowling-Partner).
3. Passt auf, wenn ihr keine Zeit miteinander verbringt. Passen Sie umgekehrt auf, wenn Sie nicht zusammen sind. Zum Beispiel: Bist du nie mit deinem vermeintlichen Freund zum Essen eingeladen?? Ein Arbeitskollege kommt jedes Mal nach Besprechungen zu Ihnen, um Ihre Notizen zu kopieren, lädt Sie jedoch kein einziges Mal zum Mittagessen mit "den Mädchen" ein? Wenn man etwas braucht, findet man diese Person nie? Auch wenn Sie einmal übersehen werden können, deutet das wiederholte Vermeiden oder Ausschließen der Beziehung darauf hin, dass die Beziehung möglicherweise nicht das ist, was Sie dachten oder wollten.
4. Lehnen Sie Verhaltensweisen ab, bei denen es viele Versprechen gibt, die nicht eingehalten werden. Wenn jemand sagt, dass er etwas tun wird, sich aber nicht daran hält, wird es nervig, besonders wenn es zu einem Muster wird. Dies führt schließlich dazu, dass Sie der anderen Person oder der Beziehung nicht mehr vertrauen. In vielen Fällen wurde das Versprechen gegeben, während der andere auch gebeten wurde, etwas zu tun. Achtet also darauf, ob man gefragt (oder gewünscht) wird, wenn ein Versprechen gemacht oder Pläne geschmiedet werden, dann aber wieder abgelehnt werden.
5. Akzeptiere keine gebrochenen Versprechen. Die Leute brechen ständig ihre Versprechen und entscheiden sich immer wieder dafür, jemanden oder etwas anderes wichtiger zu machen als dich. Oft ist es der Mensch selbst. Es ist auch ein klares Zeichen dafür, dass er oder sie Sie nicht sehr ernst nimmt, dass Sie nicht wirklich wichtig sind oder dass Sie als Freund aller gelten, der kein Aufhebens macht, selbst wenn er oder sie ausgenutzt wird.
6. Denken Sie an widersprüchliche Signale. Stellen Sie fest, ob sich das, was Ihnen gesagt wird, von dem unterscheidet, was über Sie gesagt wird. Überschüttet dich deine Schwester mit Aufmerksamkeit und sagt dir, wie wichtig du bist, nur um sich bei deiner Mutter zu beschweren, dass du nie für sie da bist, wenn sie dich braucht? Hat ein Kollege Sie dafür gelobt, dass Sie bei einem Projekt, bei dem Sie ihm geholfen haben, großartige Arbeit geleistet haben, nur um sich bei anderen Kollegen darüber zu beschweren, dass Ihre Computerkenntnisse so schlecht sind, dass Sie die ganze Arbeit genauso gut hätten selbst erledigen können??
Methode 2 von 3: Überdenken Sie Ihre Kommunikation mit der anderen Person
1. Sende Konversationen in eine andere Richtung als die andere Person. Vier Worte: „Sie sind die wichtigsten“. Sie sprechen über ihre Familien; ihre Arbeit; Ihre Probleme; ihre Erfolge und was sie wollen und zu brauchen glauben, meistens von dir. Normalerweise macht es ihnen nichts aus, deine Zeit in Anspruch zu nehmen oder was du tust, damit sie immer weiter über sich selbst reden können.
- Wenn Sie dies bemerken, wechseln Sie das Thema, etwas, das sie immer noch interessant finden, aber nicht über sie sprechen. Oder brechen Sie das Gespräch ab; Hoffentlich werden sie es irgendwann verstehen.
2. Pass gut auf, o wenig sie hören dir zu. Achte darauf, wie viel der andere über dich weiß. Weiß dein `Freund`, warum du es hasst, in Rotterdam aufzuwachsen?? Finden Sie, dass Ihr Nachbar, der immer etwas braucht, plötzlich nicht mehr erreichbar ist, sobald Sie etwas ansprechen, das Sie um Ihre Arbeit oder Ihre Kinder beunruhigt?? Das liegt an vier Worten: "Sie sind die wichtigsten". Wenn jemand nicht daran interessiert ist, dich kennenzulernen oder von deinem Leben zu hören, dann hat er ein anderes Interesse an dir, was dir wahrscheinlich nicht weiterhilft.
3. Weisen Sie darauf hin, dass Ihnen eine konsistente Kommunikation wichtig ist. Jemand, der oft jemand anderen ausnutzt, ruft nicht zurück, schreibt keine SMS oder E-Mail, es sei denn, er möchte es. Wenn Sie bemerken, dass sich die andere Person bei der Kommunikation interessiert, als ob Sie ein Plan B wären, dann ist dies ein Hinweis darauf, dass Sie tatsächlich ein Plan B sind. Entweder das oder du wirst für etwas gebraucht, zum Beispiel Fahrer für den Junggesellenabschied einer unscharfen Bekannten zu spielen.
4. Erkläre, dass deine Meinung zählt. Berücksichtigen Sie Ihre Bedürfnisse und Ideen, bevor Sie Entscheidungen treffen? Oder bevor er oder sie Entscheidungen für dich trifft? Ihr Mitbewohner geht beispielsweise davon aus, dass Sie derjenige sind, der alle überall hinfährt, obwohl Sie andere Bedürfnisse haben, z? Wenn deine Wünsche, Bedürfnisse und Meinungen in der Beziehung keine Rolle spielen, dann ziehst du den Kürzeren.
5. Konfrontiere den anderen mit seinem Vermeidungsverhalten. Du stellst Fragen, bekommst aber keine Antworten. Oder du bekommst keine klaren Antworten. Du musst ständig und in unterschiedlichen Situationen auf eine umständliche Art und Weise herausfinden, was genau los ist und wohin es geht. Es ist Zeit, direkt zu sein. Fragen Sie Ihren romantischen Partner, warum er oder sie immer einen Grund hat, Sie nicht jede Woche mit seinem Freundeskreis und deren Partnern zum Abendessen und zu Getränken am Freitagabend einzuladen. Laden Sie Ihren Geschäftspartner zum Mittagessen ein und besprechen Sie Ihre Bedenken bezüglich des Projekts, das nicht in Gang kommt, weil er auf bestimmte E-Mails nicht reagiert.
6. Widerlegen Sie Gleichungen und Hahnverhalten. Manche Menschen sind unsicher und wollen andere dominieren und versuchen, sich selbst und ihr Leben besser zu fühlen. Sie haben immer eine bessere Version, Marke, Methode, Erfahrung usw. Solche Typen sind oft nur als Liebhaber `bei` oder platonisch (um Ihnen zum Beispiel das richtige Falten von Kleidung und Tüchern beizubringen), um ihr eigenes Selbstwertgefühl zu stärken; sie benutzen andere für den emotionalen Nutzen und Gewinn.
7. Vorsicht vor Betrug. Wahre Freundschaft, die eine, bei der man das Beste für den anderen will, basiert auf Vertrauen. `Was wir hier sagen, bleibt hier` kann im Wörterbuch des anderen stehen oder auch nicht. Wenn du dich jemandem nicht anvertrauen kannst, sei vorsichtig. Wenn Sie sich jemandem nicht anvertrauen können, ohne Angst zu haben, verurteilt zu werden, dann sagen Sie ihm nichts Persönliches. Leider wirst du dies in der Regel durch harte Lektionen in der Praxis lernen müssen – weil dein Vertrauen beschädigt ist.
Methode 3 von 3: Einen Ausgleich schaffen
1. Helfen Sie dieser Person ein bisschen weniger. Machen Sie oft Gelegenheitsjobs für den Chef, die nicht in Ihrer Jobbeschreibung stehen, babysitten Sie ständig die Kinder Ihrer Nichte, holen Sie Ihren Sohn jedes Mal aus dem Dreck, wenn Sie nicht aufgepasst haben, erledigen Sie die Arbeit Ihres ` Studienpartner`, damit du wenigstens weitermachen kannst? Stornieren Sie Ihre Pläne, weil die andere Person einen schlechten Tag hatte und reden muss? Wenn du regelmäßig solche Dinge für jemanden tust – kostenlos – dann kannst du dir leider sicher sein, dass du ausgenutzt wirst.
- Sofern sie nicht dasselbe für Sie tun, auch wenn es auf unterschiedliche Weise geschieht, sollten Sie nicht sofort für die andere Person da sein. Du wirst wahrscheinlich auf Widerstand stoßen, also erkläre bitte ruhig deine Gründe. Ab diesem Zeitpunkt liegt es in ihrer Hand.
2. Stellen Sie sicher, dass die Dinge, die Sie ausgeliehen haben, zurückgegeben werden. Du schuldest die Miete in drei Tagen, aber dein Freund hat die 300 Dollar, die du ihr vor ein paar Wochen geliehen hast, immer noch nicht zurückgezahlt. Eine Kollegin „leiht“ sich eine Idee und freut sich dann über ihren Triumph, wenn andere von ihrer genialen Lösung schwärmen. Wenn jemand ständig Geld von Ihnen leiht, aber das Geliehene nie zurückgibt (oder zurückzahlt), dann stiehlt diese Person im Wesentlichen vor Ihnen von Ihnen. Von deinem Stehlen und deinem Gebrauch liegen in der Tat auf der gleichen Seite der Medaille, was nicht zu deinen Gunsten ausfällt.
3. Leihen Sie der anderen Person nicht mehr Geld, als Sie sich leisten können. Schnapp dir deinen Taschenrechner und zähle zusammen, wie viel die andere Person dich kostet. Wohnt Ihr Partner kostenlos bei Ihnen oder zahlt er nur die Nebenkosten? Merken Sie, dass Sie die Rechnung immer im Restaurant bezahlen, wenn Sie mit der Familie zum Abendessen ausgehen?? Wenn Ihre endgültige Berechnung einen hohen Betrag ergibt, ist Ihre Beziehung zumindest nicht im Gleichgewicht (vielleicht genau wie Ihre Ausgaben). In jedem Fall profitieren Sie finanziell und emotional. Sie müssen entscheiden, was Sie sich leisten können und was nicht und ob Sie die andere Person weiterhin unterstützen möchten.
4. Hör auf, zu oft den Retter zu spielen. Addieren Sie nun die Anzahl der dringenden Notfälle (z. B. Umzugshilfe), in denen nur Sie helfen können, und die Anzahl der Fälle, in denen dringend Hilfe benötigt wird (z. B. Babysitting auf ein Haustier während des Urlaubs der anderen Person). , die nur du lösen kannst. Fügen Sie dies der Regelmäßigkeit hinzu, mit der die andere Person mitten in einem Drama steckt und Sie braucht, und zwar jetzt. Ziehen Sie davon die Zeiten ab, in denen diese Person für Sie da war, als Sie jemanden zum Reden oder Hilfe brauchten (insbesondere ernsthafte Hilfe), und das Ergebnis korreliert stark damit, ob Sie ausgenutzt werden oder nicht.
5. Widerstehe dem Drang, es besser zu machen. Weil du vielleicht ein Bedürfnis nach der Beziehung verspürst, arbeitest du vielleicht härter, um sie zum Erfolg zu führen, obwohl du dich ausgenutzt fühlst. Oft tust du so viel, dass du deine eigenen Bedürfnisse nicht berücksichtigst. Manchmal überzeugst du dich selbst, dass es dich nicht so sehr stört, weil du liebst oder fühlst, dass die andere Person dich braucht. Dieses Gefühl wird jedoch vergehen, denn gesunde Beziehungen basieren auf Geben und Nehmen. Zu anderen Zeiten kann es sein, dass Sie sich festgefahren fühlen, weil es eine Beziehung ist, die Sie nicht leicht vermeiden können, z. B. von der Arbeit oder sogar mit bestimmten Familienmitgliedern.
6. Besprich deine Wut mit der anderen Person. Wenn dir das Ungleichgewicht in der Beziehung auffällt und du es nicht mehr ignorieren kannst, wirst du bald Ärger empfinden. Dies kann dazu führen, dass Sie sich über die andere Person ärgern. Abhängig von Ihrer Persönlichkeit kann sich diese Irritation auf verschiedene Weise äußern, von denen einige Konsequenzen haben, die Sie lieber nicht bezahlen möchten, ein schlechtes Gewissen haben oder Sie mit Bedauern leben lassen.
Tipps
- Hör auf deine Gefühle. Wenn dein Kopf dir eines sagt und dein Herz dir etwas anderes sagt, ist es manchmal am besten, nach deinem Bauchgefühl zu gehen.
- Um herauszufinden, ob jemand von Ihrem Geld profitiert, geben Sie dieser Person kein Geld mehr. Wenn Sie bemerken, dass die Person plötzlich verschwunden ist, haben Sie Ihre Antwort.
- Habe keine Angst, für dich selbst einzustehen. Wenn Sie schlecht behandelt werden, haben Sie das Recht, dem anderen mitzuteilen, dass Sie es bemerkt haben, aber auch, dass Sie es in Zukunft nicht dulden werden.
- Verliere dein Selbstwertgefühl und deine Bedeutung nicht aus den Augen. Wenn dich jemand ständig ausnutzt, habe keine Angst, dieser Person den Rücken zu kehren.
- Lernen Sie aus Ihren Erfahrungen, damit Sie niemanden ausnutzen und es kommen sehen.
"Finden sie heraus, ob sie jemand ausnutzt"
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