Schmerzen im Kiefer lindern

Schritte
Tipps

Es kann viele Gründe für Ihre Kieferschmerzen geben, wie zum Beispiel eine Fraktur, eine Fehlstellung, Arthritis, ein Abszess oder eine Kiefergelenksdysfunktion (TMD). Es ist wichtig, bei Kieferproblemen so schnell wie möglich einen Arzt oder Zahnarzt aufzusuchen. Kieferschmerzen können auch ein Symptom einer ernsthaften Erkrankung wie Herzinfarkt oder Angina sein. Zu wissen, was die Schmerzen in Ihrem Kiefer verursacht, kann Ihnen helfen, sie zu behandeln und Schwellungen, Kauprobleme und Schwierigkeiten beim Bewegen des Kiefers zu vermeiden.

Schritte

Methode 1 von 4: Behandlung von Kieferschmerzen durch Zähneknirschen

1. Wissen, was Zähneknirschen verursacht. Hartes Zähneknirschen (auch Bruxismus genannt) kann mehrere Ursachen haben. Ärzte haben eine Vielzahl von Faktoren entdeckt, die tagsüber oder nachts zu Zähneknirschen führen können, darunter:

Ohrenschmerzen
Durchbrechende Zähne bei Kindern
Störende Emotionen (Stress, Frustration, Wut, Angst)
Bestimmte Persönlichkeitstypen (zu wettbewerbsfähig, zu aggressiv)
Eine zwanghafte Angewohnheit, oft während der Konzentration oder in Stresssituationen
Fehlstellung der oberen und unteren Zähne (als Malokklusion bezeichnet)
Schlafprobleme, einschließlich Schlafapnoe
Komplikationen durch bestimmte altersbedingte Krankheiten wie Huntington- und Parkinson-Krankheit

2. Lass deine Zähne behandeln. Wenn Sie Kieferschmerzen durch chronisches Zähneknirschen haben, wenden Sie sich an Ihren Zahnarzt, um das Knirschen zu verhindern oder zumindest die Nebenwirkungen von Bruxismus zu reduzieren.

Verwenden Sie ein bisschen. Das ist besonders praktisch, wenn Sie nachts mit den Zähnen knirschen. Das Tragen eines Mundschutzes, der Bruxismus verhindert, hält Ihre oberen und unteren Zähne auseinander und reduziert die Schmerzen und Schäden, die durch das Knirschen verursacht werden.

Lassen Sie Zahnfehlstellungen begradigen. In extremen Fällen von Bruxismus kann Ihr Zahnarzt empfehlen, eine Zahnspange zu verwenden, um Ihre oberen und unteren Zähne auszurichten, oder eine Operation durchzuführen, um Ihre Zähne neu zu formen.

Lassen Sie Ihre Zähne regelmäßig kontrollieren. Wenn Ihr Zahnarzt Ihr Zähneknirschen genau überwacht und behandelt, können die Schmerzen in Ihrem Kiefer verschwinden.

3. Behandeln Sie die zugrunde liegenden Ursachen von Bruxismus. Wenn extreme Emotionen oder Verhaltensprobleme den Bruxismus verursachen, der Ihre Kieferschmerzen verursacht, können Sie versuchen, die emotionalen oder Verhaltensprobleme anzugehen.

Versuchen Sie Entspannungsübungen wie Meditation oder intensives Training.

Gehen Sie zur Therapie, um mit Problemen wie Ängsten, Wut oder Stress umzugehen.

Im Extremfall können Medikamente verschrieben werden. Medikamente sind bei Bruxismus nicht die Behandlung der Wahl, aber bestimmte Medikamente wie Muskelrelaxantien können Verspannungen lösen und Schmerzen lindern.

4. Passen Sie Ihren Lebensstil an. Wenn Stress oder Angst-Bruxismus Ihre Kieferschmerzen verursacht, können Änderungen des Lebensstils das Zähneknirschen reduzieren und zukünftige Schmerzen verhindern.

Versuchen Sie, den Stress zu bewältigen. Entdecken Sie, was Sie beruhigt, ob Musik hören, intensiv trainieren oder ein schönes warmes Bad nehmen. Versuche jede Nacht vor dem Schlafengehen eine entspannende Aktivität zu machen.

Konsumiere kein Koffein oder andere Stimulanzien. Trinken Sie entkoffeinierten Kaffee oder Tee und trinken Sie abends einen entspannenden Kräutertee. Abends keinen Alkohol oder Tabak konsumieren, damit Sie besser schlafen und weniger unter Bruxismus leiden.

Methode 2 von 4: Kieferschmerzen aufgrund eines Abszesses behandeln

1. Wissen Sie, was zu einem Zahnabszess führen kann. Ein Abszess ist eine bakterielle Infektion an der Stelle eines Nervs, die normalerweise durch ein zu langes Loch verursacht wird. Symptome hierfür sind:

Ein nagender Schmerz im Zahn über einen längeren Zeitraum
Empfindlichkeit gegenüber unterschiedlichen Temperaturen, wie Essen oder Trinken von heißen und kalten Getränken oder Speisen
Schmerzen beim Kauen, Essen oder Trinken
Gesichtsschwellung an der Seite des Abszesses
Geschwollene oder entzündete Lymphknoten um den Kiefer

2. Den Abszess behandeln. Wenn Sie glauben, einen Zahnabszess zu haben, ist es sehr wichtig, dass Sie so schnell wie möglich zum Zahnarzt gehen. Abhängig von der Schwere des Abszesses kann der Zahnarzt verschiedene Behandlungen vorschlagen, um eine Ausbreitung der Infektion zu verhindern. Diese Verfahren sollten nur von einem erfahrenen, erfahrenen Zahnarzt durchgeführt werden.

Eine Abszessdrainage kann eine Option sein. Der Zahnarzt entleert den Eiter aus dem infizierten Bereich mit sterilisierten Werkzeugen. Versuchen Sie niemals, dies selbst zu tun.

Eventuell ist eine Wurzelkanalbehandlung notwendig. Abgestorbenes Gewebe wird vom Zahnfleisch entfernt und der Abszess wird drainiert. Auf diese Weise kann der Zahnarzt die Infektion bekämpfen, aber Ihr Zahn bleibt erhalten.

Ihr Zahnarzt kann Ihnen auch empfehlen, den Zahn zu extrahieren. Dies geschieht normalerweise, wenn der Zahn irreparabel geschädigt ist. Nach der Extraktion des Zahns entleert der Zahnarzt den Abszess, um die Infektion zu beseitigen.

Manchmal erhalten Sie Antibiotika, um zu verhindern, dass sich die Infektion auf andere Zähne oder Ihren Kiefer ausbreitet. Diese können in Kombination mit anderen Behandlungsmethoden verordnet werden.

Es ist wichtig, Ihre Zähne gut zu pflegen, um in Zukunft Abszesse zu vermeiden. Das bedeutet täglich Zahnseide, zweimal täglich Zähneputzen, weniger Zucker essen und trinken und regelmäßig zum Zahnarzt gehen.

3. Reduzieren Sie die Schmerzen. Nachdem Sie zum Zahnarzt gegangen sind, um die Infektion behandeln zu lassen, können Sie verschiedene Maßnahmen ergreifen, um die mit einem Zahnabszess verbundenen Schmerzen zu lindern.

Einen Teelöffel Salz in 250 ml warmem Wasser auflösen. Nach jeder Mahlzeit und vor dem Schlafengehen damit spülen, um die Empfindlichkeit zu verringern und Infektionen vorzubeugen.

Nimm eine Schmerztablette. Frei verkäufliche Arzneimittel wie Paracetamol und Ibuprofen lindern Schmerzen und reduzieren Entzündungen. Nehmen Sie nicht mehr als die auf dem Etikett empfohlene Dosis ein, da die Einnahme zu vieler Schmerzmittel zu Leberschäden und anderen gesundheitlichen Problemen führen kann.

Verwenden Sie eine kalte Kompresse. Legen Sie eine kalte Kompresse in ein Tuch gewickelt auf die schmerzende Seite Ihres Gesichts. Nehmen Sie es nach 20 Minuten ab und setzen Sie es nach 20 Minuten wieder auf, um Schmerzen und Schwellungen von Kiefer und Mund zu reduzieren. Bei einem Zahnabszess keine warme Kompresse verwenden, da die Hitze die Entzündung verbreiten kann.

Methode 3 von 4: Behandlung von Kieferschmerzen durch CMD

1. Wissen, was CMD verursacht. Kiefergelenksdysfunktion kann durch traumatische Arthritis, Osteoarthritis oder rheumatoide Arthritis verursacht werden. Arthrose tritt am häufigsten bei Menschen ab 50 Jahren auf. Alle Formen von CMD verursachen Steifheit, Schmerzen, Knirschen, Schwellungen und Schwierigkeiten beim Bewegen des Kiefers.

2. Holen Sie sich die Diagnose von TMD. Bevor Sie mit der Behandlung von CMD beginnen, stellen Sie sicher, dass dies das Problem ist. In den meisten Fällen kann eine TMD mit einem Röntgen- oder CT-Scan diagnostiziert werden, da der Kondylus, das abgerundete Ende der Knochen, abgenutzt ist. Die Ausnahme ist die traumatische Arthritis, die normalerweise nicht auf einem Röntgenbild sichtbar wird, es sei denn, eine Ansammlung von Flüssigkeit oder Blut erweitert das Gelenk.

Eine Diagnose von Kopfschmerzen, wie Cluster-Kopfschmerz, Migräne, Temporalarthritis und Schlaganfall, muss zunächst ausgeschlossen werden, bevor die Diagnose einer CMD gestellt werden kann, insbesondere wenn Sie zusätzlich Kopfschmerzen haben.

3. Behandeln Sie CMD von traumatischer Arthritis. Obwohl es keine Heilung für Arthritis gibt, gibt es mehrere Behandlungen, die durchgeführt werden können, um die dadurch verursachten Kieferschmerzen zu lindern.

Viele Ärzte empfehlen entzündungshemmende Medikamente, um die Symptome von CMD durch traumatische Arthritis zu behandeln.

Essen Sie eine Weile nur weiche Lebensmittel, um unnötige Kieferbewegungen zu vermeiden.

Verwenden Sie eine warme Kompresse. Legen Sie die Kompresse für 20 Minuten auf den Kiefer, entfernen Sie sie dann und üben Sie den Kiefer, indem Sie den Mund öffnen und schließen, sich nach links und rechts bewegen. Versuchen Sie diese Behandlung drei- bis fünfmal täglich, so oft wie nötig.

Versuchen Sie, ein bisschen zu tragen. Das verschafft manchen Menschen Schmerzlinderung.

4. Behandeln Sie CMD von Arthrose. Obwohl diese Art von Arthritis sehr schmerzhaft sein kann, insbesondere wenn die Kiefer eng beieinander stehen, gibt es mehrere Möglichkeiten, die Schmerzen und Symptome zu behandeln.

einen mundschutz tragen. Sie können tagsüber oder nachts einen Mundschutz tragen, um die Schmerzen zu lindern und das Zähneknirschen zu reduzieren.

20 Minuten eine warme Kompresse auf den Kiefer legen und dann Übungen machen. Öffnen und schließen Sie den Mund und bewegen Sie den Unterkiefer von einer Seite zur anderen.

Essen Sie nur weiche Nahrung. Essen Sie nichts, was hart oder zäh ist.

Probieren Sie Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen, um die Schmerzen und Entzündungen zu lindern.

5. Behandlung von CMD bei rheumatoider Arthritis. Die Behandlung von Schmerzen, die durch CMD bei rheumatoider Arthritis verursacht werden, ähnelt der von rheumatischen Schmerzen in anderen Gelenken. Mögliche Behandlungen sind:

Verwendung von entzündungshemmenden Medikamenten

Übungen mit dem Kiefer, um sicherzustellen, dass Sie ihn gut bewegen können, wenn die Schmerzen minimal sind

Eine kalte Kompresse zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen. Legen Sie die kalte Kompresse auf den schmerzenden Kiefer, entfernen Sie sie nach 20 Minuten und legen Sie sie 20 Minuten später wieder auf.

In schweren Fällen kann Ihr Arzt eine Operation empfehlen, um CMD durch rheumatoide Arthritis zu verhindern. Eine Operation wird wegen des Risikos von Komplikationen meist als letzter Ausweg angesehen, wenn andere Methoden nicht funktionieren.

6. Verwenden Sie Medikamente für alle Formen von CMD aufgrund von Arthritis. Konsultieren Sie Ihren Arzt, um festzustellen, welche Medikamente für Ihre Symptome am besten geeignet sind.

Schmerzmittel, sowohl rezeptfreie als auch vom Arzt verschriebene, können die Schmerzen lindern.

Muskelrelaxantien können für kurze Zeit (mehrere Tage bis Wochen) verschrieben werden, um Schmerzen zu lindern und die Bewegung zu erleichtern.

Ihr Arzt kann Ihnen ein Schlafmittel verschreiben, wenn die Schmerzen Sie nachts wach halten.

Ihr Arzt kann Ihnen auch Kortisonspritzen verabreichen, um die Schmerzen und Entzündungen zu bekämpfen.

Methode 4 von 4: Kieferschmerzen ohne erkennbare Ursache behandeln

1. ändere deine Ernährung. Essen Sie keine harten oder zähen Dinge oder Lebensmittel, bei denen Sie den Mund sehr weit öffnen müssen. Dazu gehören Nüsse, Hartbonbons, hartgebackene Sandwiches, große Fruchtstücke oder Karotten. Kauen Sie auch keinen Kaugummi oder andere klebrige Süßigkeiten wie Toffee.

2. Ändere die Art, wie du schläfst. Wenn Sie auf der Seite schlafen und bemerken, dass Ihr Kiefer schmerzt, versuchen Sie, auf dem Rücken zu schlafen, damit weniger Druck auf Ihren Kiefer ausgeübt wird. Sie können auch einen Mundschutz kaufen, um das Zähneknirschen zu vermeiden, weil die Leute manchmal nicht einmal wissen, dass sie es nachts tun.

3. Verwenden Sie ein Mittel gegen die Schmerzen. Schmerzmittel wie Paracetamol und Ibuprofen können Entzündungen und Schmerzen im Kiefer lindern.

4. Verwenden Sie ein Produkt, das Sie auf Ihrem Kiefer reiben können. Es gibt auch Schmerzmittel, die Sie auf Ihren Kiefer reiben können, wie zum Beispiel Voltaren.

5. Trainiere deine Kiefermuskulatur. Öffne und schließe deinen Mund und bewege deinen Unterkiefer von einer Seite zur anderen. Mache diese Übungen nach und nach immer mehr.

6. Verwenden Sie eine warme oder kalte Kompresse. Versuchen Sie es zuerst mit einer warmen Kompresse, und wenn dies die Schmerzen oder Entzündungen nicht lindert, verwenden Sie eine kalte Kompresse.

Halten Sie ein Handtuch oder einen Waschlappen unter den warmen Wasserhahn. Überschüssiges Wasser auswringen.

Wenn das Tuch eine angenehme Temperatur hat, die ein Verbrennen der Haut verhindert, legen Sie es auf den schmerzenden Kiefer. Halten Sie die warme Kompresse fünf bis zehn Minuten dagegen und wiederholen Sie dies mehrmals täglich.

Wenn eine warme Kompresse nicht hilft, verwenden Sie eine kalte Kompresse oder einen Eisbeutel. Du legst für 20 Minuten eine kalte Kompresse auf die schmerzende Stelle, dann entfernst du sie und legst sie 20 Minuten später wieder auf. Wickeln Sie die kalte Kompresse in ein Stück Stoff, damit Ihre Haut nicht beschädigt wird.

Sie können auch warme und kalte Kompressen abwechseln. Verwenden Sie zuerst eine warme Kompresse für fünf Minuten, dann eine kalte Kompresse für fünf Minuten und so weiter.

Tipps

Putzen Sie Ihre Zähne mit einer Kochsalzlösung oder etwas Zahnpasta.
Regelmäßige Übungen mit dem Kiefer können Schmerzen vorbeugen.
Üben Sie sanften Druck auf die Kiefermuskulatur aus, dies kann den Schmerz vorübergehend betäuben.
40 Sekunden mit einer Lösung aus Wasser und Zitronensaft spülen.
Stelle eine Lösung aus 3 Teilen warmem Wasser und 1 Teil Backpulver her. 30 bis 45 Sekunden damit ausspülen und dann ausspucken. Mit sauberem, kaltem Wasser abspülen.
Essen Sie weiche Nahrung und kauen Sie langsam.